Как похудеть?
Девочки помогите пожалуйста!!
Не знаю уже что делать и как начать худеть (((( сейчас вешу 68 кг( это капец как много для меня.... 5 лет назад даже 50 кг не весила.. а сейчас не могу на себя смотреть ( и вещи даже покупать не хочется (((...
Кто что делал ?? Как вернуть талию ?
Лучший комментарий
Комментарии
Спорт и правильное питание...
Других вариантов нет
Пока четко для себя не решите, то так и будет. У меня в голове щелкнуло и теперь никто не уговорит меня ни на тортик, ни на лимонадик, хотя каждый день приносят на работе
Калории считать. Дефицит творит чудеса
Понимаю вас🙈Тоже никак не возьму себя в руки. Но я заедаю, надо с психологом разбираться и желательно стресс исключить.
Как бы только это сделать. Постоянно какой то стресс
@dashakabanova79 вы малышка совсем,ну тут только брать себя в руки и худеть,если некомфортно
@elly_kim фильм огонь ??
Смотрела фильм я худею и как то тоже мотивирует но видимо мало
Мой опыт: психолог, дефицит калорий, -20 за год
@dashakabanova79, по мне да)) причина лишнего веса - заедаю эмоции)
Закрыла рот и перестала перекусывать всем подряд. Из спорта только бег немного. Сладкое могу утром с кофе поесть. Вечером ничего тяжёлого. Стал хорошо уходить. Конечно качество так себе без спорта. Надеюсь в садик дочка пойдёт и я займусь собой.
Просто начать правильно питаться, потом подключить спорт и будет Вам талия😉 по другому ни как.
Я головой это понимаю а делать не делаю ( даже вроде на теории не сложно а вот почему не как не получается сделать не понимаю ((