Девочки,от Егора запрос🙏ему нужна книга(пишу это и не верю)по психологии,где максимально легко и доступно написано,как…
Девочки,от Егора запрос🙏ему нужна книга(пишу это и не верю)по психологии,где максимально легко и доступно написано,как помогать себе при тревоге,хочет сам разобраться и помогать себе.
Сразу скажу,к книгам он не приближался с 22 года,во- первых, у него была в том же 22 году бредовая фабула именно по книгам,он порывался сжечь их прямо в квартире,когда психоз купировали,он просто игнорировал тему книг последние два года.
А во-вторых,книги и вообще чтение и понимание смыслов ему в принципе тяжело даются,школьную программу с титаническим усилием освоили,т.е я переводила ему с русского на русский всеми возможными способами,а обычно схемы ему рисовала.Литература для него была самым сложным предметом.
Поэтому сам факт,что хочет книгу это что-то на невероятном!
Что по состоянию Егора: очень,очень тревожный,но мыслит ясно,структурировано и адекватно,это видимо его хорошо держит оланзапин,а вот невротизм никак не отпускает.Мне кажется он устал,и естественно очень хочет домой!Последние два визита как будто опять откат,постоянно спрашивал одно и тоже,т.е я обьясняю,а он забывает и снова спрашивает это же,в основном тревоги о будущем:а вдруг будет ковид,что будет,если все умрут родные?а если будет пожар в квартире и нас не станет,что будет с ним?а если я поеду в трамвае и будет замыкание и т.д. Даже звонил от врача мне и это спрашивал между моими визитами.
Естественно я у него спросила,может обстановка на него влияет,может на отделении что-то не то,хотя прекрасно понимаю,что там в принципе ему тяжело,как любому человеку,но он обьяснил,когда тревога накатывает,ему все видится плохим,и люди вокруг,и аппетита нет,и обстановка не такая,а когда нет тревоги,ему там даже нравится🙈 и всё это чередуется как качели,то хорошо,то плохо,вот пока такие дела
#мойособенок
Tiraell·
Книгу не подскажу, но вот описанная вами тревога мне знакома(
jmajmanna·
Мама дочки (4 года)
Не знаю, может быть идея дурацкая.. но может какая-та книга про дыхательные практики и медитации? В этом направлении посикать …
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Дыхательные упражнения он делает,ему там даже инструкцию дали,с медитациями нужно очень осторожно,там вряд ли это можно реализовать
Елена·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Роберт Лихи "Свобода от тревоги", ещё можно его же книгу про беспокойство. С позиции специалиста рекомендую, со всей ответственностью)
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Спасибо большое ❤️
Елена··
Мама сына (8 лет)
Плюсую к Лихи
Liliya·
Мне эта помогла в свое время, написана легко и с описаниями случаев из практики.
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Спасибо🌹
Мама·
Мама сына (7 лет)
Может быть Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Мне эта книга очень помогла в старших классах школы.
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Спасибо 🌹
murlakova·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Лихи «не верь всему, что чувствуешь» и вот такую по теме читала Альпина. Книги Терапия настроения
https://www.wildberries.ru/catalog/7686267/detail.aspx?targetUrl=MS&size=26432065
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Лихи вот второй человек рекомендует,у меня почему-то он на слуху,помню даже где-то сохраняла себе,найти только не могу,спасибо❤️
Анна ·
https://disk.yandex.ru/i/cpRyVNtN41SkQw https://cbt-ru.github.io/
Когнитивно-поведенческая терапия
Это тетрадь с техниками, можно распечатать парочку, может Егору понравится
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Спасибо огромное!
Анна ··
а еще мне нравится Михаил Литвак, у него много хороших книг. 15 секретов управления временем- тоже рабочие, структурированные методы борьбы с тревогой и залипанием на ненужных вещах)
Elena Kosta·
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Единственный, кто пишет реальные вещи - Литвак.
Остальное - это фастфуд.
Я бы остерегалась забивать таким голову Егору.
tunakurs·
Мама троих детей
«Разум рулит настроением»