Девочки,от Егора запрос🙏ему нужна книга(пишу это и не верю)по психологии,где максимально легко и доступно написано,как помогать себе при тревоге,хочет сам разобраться и помогать себе.
Сразу скажу,к книгам он не приближался с 22 года,во- первых, у него была в том же 22 году бредовая фабула именно по книгам,он порывался сжечь их прямо в квартире,когда психоз купировали,он просто игнорировал тему книг последние два года.
А во-вторых,книги и вообще чтение и понимание смыслов ему в принципе тяжело даются,школьную программу с титаническим усилием освоили,т.е я переводила ему с русского на русский всеми возможными способами,а обычно схемы ему рисовала.Литература для него была самым сложным предметом.
Поэтому сам факт,что хочет книгу это что-то на невероятном!
Что по состоянию Егора: очень,очень тревожный,но мыслит ясно,структурировано и адекватно,это видимо его хорошо держит оланзапин,а вот невротизм никак не отпускает.Мне кажется он устал,и естественно очень хочет домой!Последние два визита как будто опять откат,постоянно спрашивал одно и тоже,т.е я обьясняю,а он забывает и снова спрашивает это же,в основном тревоги о будущем:а вдруг будет ковид,что будет,если все умрут родные?а если будет пожар в квартире и нас не станет,что будет с ним?а если я поеду в трамвае и будет замыкание и т.д. Даже звонил от врача мне и это спрашивал между моими визитами.
Естественно я у него спросила,может обстановка на него влияет,может на отделении что-то не то,хотя прекрасно понимаю,что там в принципе ему тяжело,как любому человеку,но он обьяснил,когда тревога накатывает,ему все видится плохим,и люди вокруг,и аппетита нет,и обстановка не такая,а когда нет тревоги,ему там даже нравится🙈 и всё это чередуется как качели,то хорошо,то плохо,вот пока такие дела
#мойособенок
Единственный, кто пишет реальные вещи - Литвак.
Остальное - это фастфуд.
Я бы остерегалась забивать таким голову Егору.
ссылка ссылка
Когнитивно-поведенческая терапия
Это тетрадь с техниками, можно распечатать парочку, может Егору понравится
@milaya507, а еще мне нравится Михаил Литвак, у него много хороших книг. 15 секретов управления временем- тоже рабочие, структурированные методы борьбы с тревогой и залипанием на ненужных вещах)
Лихи «не верь всему, что чувствуешь» и вот такую по теме читала Альпина. Книги Терапия настроения
ссылка
Лихи вот второй человек рекомендует,у меня почему-то он на слуху,помню даже где-то сохраняла себе,найти только не могу,спасибо❤️
Роберт Лихи "Свобода от тревоги", ещё можно его же книгу про беспокойство. С позиции специалиста рекомендую, со всей ответственностью)
Не знаю, может быть идея дурацкая.. но может какая-та книга про дыхательные практики и медитации? В этом направлении посикать …
Дыхательные упражнения он делает,ему там даже инструкцию дали,с медитациями нужно очень осторожно,там вряд ли это можно реализовать
Книгу не подскажу, но вот описанная вами тревога мне знакома(
Девочки челябинск ! Увидела , что стартовал « шведский стол » от clever .Может кто-то хочет скооперироваться ? 15 книг за 3000,т.е книга за 200 р
Вот книги участвующие в акции
ссылка
Мне нужен русский детектив
Или сериал про маньяка
Русский. Это обязательно.
Хороший человек - смотрела
Хрустальный - смотрела
Методы - смотрела
Чёт хочется такого захватывающего. Прям чтоб за яйца до конца держал, а в конце я такая «ДА ЛАДНО?!»
Вот такой хочу
Здравствуйте! Вчера был пост про казахские школы, что лучше туда отдавать. Читала до 2 ночи, думала обо всем.
Сама я заканчивала русскую школу и универ, но понимаю казахский и могу говорить на бытовом уровне. Я метиска, папа чуваш.
Муж казах, они в семье русскоязычные. Но ене отдала его в казахский сад и школу. Ему было тяжело, с его слов. В 10 поступил в кадетку и было сложно переходить с казахского на русский. И универ закончил в России. Так и казахский знает, но не говорит хорошо, есть акц...

Посоветуйте русские книги для малышей от года🤗. но не из разряда всем известных классических колобков - теремков и тд. Что хорошо идет у Ваших детей?
Ну всё.... "поступил"...
Англ 8 баллов тестирование, тоесть минимум не набрал, не сдал по простому.
Нет смысла даже документы везти? Ну да, че спрашиваю 🤷♀️
Это уже никуда не поступит в этом году? 11 класс 7.4 балл, ещё обществоведение и русский почти 60 баллов за тестирование. Англ 8, думал натыкает, прокатит.
«Разум рулит настроением»