Заниматься дыханием и тазовым дном, сбрасывать таким образом внутрибрюшное давление, использовать тейп как доп инструмент для сращивания диастаза. Смотря на сколько разошелся и что этому предшествовало, от этого будет зависеть скорость его "сращивания"
@kykla745 за моими плечами сотни сошедшихся диастазов, пупочная грыжа, к которой привело неудачное удаление родинки на грудном отделе. Есть и такие, кто был с опущением органов, и мы их подняли. Есть и врачи, которые так же занимаются у меня восстановлением женского здоровья. Есть и девушки после операции на диастаз (вставили сетку). Есть и моя мама, с послеоперационными грыжами осложненными асцитом.
Нет, я не боюсь рекомендовать начать заниматься собой😊 это может привести к тому, что операции можно будет избежать. Но каждому выбирать свой путь, я не настаиваю😊