Обесценивание чувств: как говорить по-другому

НЕОЧЕВИДНОЕ ОБЕСЦЕНИВАНИЕ

Думаю, многие слышали это слово, знают его смысл, кто-то регулярно сталкивается в отношении себя, а кто-то и сам практикует в отношении другого, порой неосознанно.

Чаще всего, представляется такое агрессивное, прямое обесценивание "в лоб":

Это не твоя заслуга..

Подумаешь достижение, а вон другие..

Да, это у любого получится..

Но, обесценивание может маскироваться и под вполне типичную для нашего общества заботу.

Например. Бежит ребенок, упал, плачет.

Что он слышит от взрослых?

Все падали..

Ничего страшного..

Мальчики на плачут...

Хватит плакать..

До свадьбы заживет..

Подумаешь, губу разбил, вот я..

У взрослых примерно также:

Сколько можно плакать...

Уже давно пора забыть

Подумаешь, нахамили в автобусе..

Или, когда вы, говорите, вот я такие вкусные блины испекла - а вам в ответ, да это все такие пекут.

Или. Я шла, упала, больно - ну, так бывает, это жизнь.

Где тут обесценивание?

А вот, рядом.

Уменьшаются, нивелируются чувства того, кто упал. Мол, это все ерунда у тебя. Не стоит внимания, и переживания в том числе. Вроде бы люди хотят поддержать, не хамят прямо, но на самом деле обесценивают. Человеку не дают, запрещают прожить все эмоции, которые у него есть. Это много чем чревато, но сейчас о другом.

Если вы заметили за собой такое и хочется говорить по-другому, то вместо таких слов лучше сказать:

Понимаю, больно/грустно...

Сочувствую..

Конечно, больно, я бы тоже плакала....

Давай помажем, подуем (это в случае детей)

Хочешь, я тебя обниму?

Как помочь тебе?..

Вообще, как на мой взгляд, самое лучшее слово - ПОНИМАЮ - даже если вы не понимаете..)))

В моем окружении есть человек, у которого на все два универсальный и на мой взгляд обесценивающих ответа:

Все болеют/падают/грустят итд

Так бывает...

Все. Точка)