Мысли в голове.

Есть просто мысли - надо купить хлеб, опять пошел дождь, завтра выходной и тд. Они меняются, не задерживаются и по сути на нашу жизнь глобально не влияют. Действуют ситуативно.

Есть постоянные, стойкие мысли - убеждения. Они касаются более значимых сфер жизни. Семьи, работы, личной жизни, друзей и тд. И имеют огромное влияние.

Чем плохо такое убеждение - оно уводит человека от реальности. Он смотрит вокруг себя через призму этих мыслей.

То есть ложные или деструктивные убеждения всегда ограничивают наши действия, нашу жизнь. Не дают возможности смотреть и оценивать что конкретно происходит, без вот этих "очков"

Приведу еще убеждений:
Я не имею права на отдых, пока не сделаю все идеально.
Все мужчины изменяют.
Разбогатеть можно только нечестным путём.
Все худые злые, полные добрые.
Сейчас сложно найти работу и тд.

Что делать, если такие или подобные убеждения обнаружили у себя?

Просто так их не убрать. Они были нужны много лет и несли свою функцию. Поэтому с ними бережно. А вот превратить их в полезные, вполне можно.

РАБОТА С УБЕЖДЕНИЕМ

Делим лист на три вертикальных столбика и даем столбикам названия (слева направо):

1. Старое убеждение
2. Опровержение
3. Новое убеждение

Пример заполнения:

1. Старое убеждение:
Цветы в вазе быстро вянут.

2. Опровержение:
Есть средства чтобы продлить срок цветения
Есть специальные сорта цветов, которые долго сохраняются.
Можно чаще менять воду и тд.

Чем больше опровержений, тем лучше.

3. Новое убеждение:
Есть возможность отодвинуть срок увядания растений в вазе.