Мне нужен бабсовет🤣
В общем, я тут похудела. Мне все нравится, только сиськи вообще пропали. Но их как бы сделать можно))) в остальном вроде все устраивает. Но(!)
Мне мои родители вместе с бабушкой кричат во все уши, что я анорексичка, что у меня жуткий дефицит и я тощее кощея, что срочно надо поправляться.
Я если честно худобы болезненной не вижу. Но у меня лет в 16 был уже опыт, когда я все худела и худела не останавливаясь, и реально считала себя толстой))) в эту тему возвращаться не хотелось бы. Поэтому скажите со стороны, я норм выгляжу или нет? Реально надо набирать? (Скрин из видео)
С 17 лет на интуитивном питании, один вес держится без колебаний. Прочитала тогда книгу Ольги Голощаповой «Гудбай, диета», выполняла все рекомендации, очень помогло. После родов вернулся спустя 3 месяца также на интуитивном питании. По началу еще спортом занималась, сейчас времени нет на это, но с детьми очень много двигаюсь и гуляю.
Но сейчас еще на кг 2-3 меньше стала весить, потому что взяла работу, времени на поесть нет, сижу на одном капучино с утра😅 нормально поесть получается 1-2 раза за сутки, и то много не лезет
@juliasomina, я прям книжку советую)) много перечитала, мне помогла понять все и «прожить» именно она. Особенно после моих диет и проблем с пищевым поведением все наладила, перестала бояться шоколада и булочек🤣 первый месяц на них сидела, потому что запрещала их себе очень долго, а вес только меньше становился. Потом уже захотелось и «нормальной пищи»)) а в какой-то момент вес просто остановился и не двигался, сколько бы я не ела и чтобы я не делала😄
@juliasomina, а еще главное по началу себя чем-то загрузить, дела, работа, интересы, чтобы перестать о еде постоянно думать и вспоминать о ней только по чувству голода) но она там все это хорошо расписывает
Зависит от того, какой у вас показатель ИМТ (вес и рост), нет ли дефицита массы тела. Если есть дефицит, то стоит его восполнить и дойти до нормы. Но фото норм, даже можно чуть-чуть ещё прибавить в весе.
Вам просто спорта не хватает, а не жира. Вы жир скинули, но и мышцы у вас тоже ушли и действительно смотритесь худовато. Немного упражнений и все супер будет
Я один в один такая , мужу нравится, а остальные мне ничего не говорят и не скажут . Я вообще тебя себя слушаю и вижу , а так же специалистов в сфере !
Хорошо выглядите, здоровый вид)
Я когда худела с 80 до 65 мне мама говорила, что видела программу по телевизору там рассказывали, что анарексички умирают.
А я как бы булка, до анарексии еще кг 25 сникнуть надо.
Поэтому все мамы и бабушки одинаковые им лишь бы откормить )