Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Джули✨🤍💛
Джули✨🤍💛
Мама троих детей

Беговая дорожка или эллипс для похудения: что выбрать при большом весе? Советы и опыт

Девочкииии что лучше беговая дорожка или эллипсы? Вес большой, очень хочу прям похудеть. Раньше хотела очень беговую, теперь задумалась об эллипсе.

6
беговая дорожкаэллипспохудение

Комментарии

_felicita_

_felicita_Мама троих детей

Нужен дефицит калорий. Начните с правильного питания и лёгкая гимнастика. Я бы эллипс позже подключила, когда хотя бы 1/3 лишнего веса уйдёт.

Ответить

madizanova10

МияМама четверых детей

Купила Элипс, думала рука тоже будет работать , и прочитала что беговая для суставов не очень

Ответить

a.zhuliii

Джули✨🤍💛Мама троих детей

И как вам?

Ответить

madizanova10

МияМама четверых детей

@a.zhuliii, нравится

Ответить

urmhpns

МамиМама дочки (2 года)

По идее надо ещё выбирать и исходя из готовности организма к определенным нагрузкам. При беге создаётся компрессия, людям с травмами позвонков, грыжами, болезнями суставов ног(колени сильно страдают) не рекомендуют бег. Эллипс в этом случае норм. Если же нет противопоказаний то Беговая дорожка конечно супер тренажёр.

Ответить

i_am_fine

Gulmira BМама двоих (1 год, 7 лет)

Эллипс лучше. Минимальная нагрузка на суставы + задействованы все мышцы групп

Ответить

А вы бы купили эллипс или беговую дорожку на авито?

А вы бы купили эллипс или беговую дорожку на авито? Девочки, у кого дома есть тренажеры , расскажите о них. Вы ими пользуетесь? Какие самые эффективные на ваш взгляд? Вообще моя самая главная беда это внутренняя сторона бедра, сами бёдра и бока. Я уже вижу насколько всё в плачевном состоянии. Эллипсом и беговой дорожкой тут не поможешь, нужны спец упражнения и тренажёрный зал. Но боюсь что с двумя детьми эта роскошь будет мне не доступна ближайшие полгода 😂 Фото бегемотика прилагаю. 🤪