Беговая дорожка или эллипс для похудения: что выбрать при большом весе? Советы и опыт
Девочкииии что лучше беговая дорожка или эллипсы? Вес большой, очень хочу прям похудеть. Раньше хотела очень беговую, теперь задумалась об эллипсе.
Девочкииии что лучше беговая дорожка или эллипсы? Вес большой, очень хочу прям похудеть. Раньше хотела очень беговую, теперь задумалась об эллипсе.
Gulmira B·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Эллипс лучше. Минимальная нагрузка на суставы + задействованы все мышцы групп
Мами·
Мама дочки (2 года)
По идее надо ещё выбирать и исходя из готовности организма к определенным нагрузкам. При беге создаётся компрессия, людям с травмами позвонков, грыжами, болезнями суставов ног(колени сильно страдают) не рекомендуют бег. Эллипс в этом случае норм. Если же нет противопоказаний то Беговая дорожка конечно супер тренажёр.
Мия·
Мама четверых детей
Купила Элипс, думала рука тоже будет работать , и прочитала что беговая для суставов не очень
Джули✨🤍💛··
Мама троих детей
И как вам?
Мия··
Мама четверых детей
нравится
_felicita_·
Мама троих детей
Нужен дефицит калорий. Начните с правильного питания и лёгкая гимнастика. Я бы эллипс позже подключила, когда хотя бы 1/3 лишнего веса уйдёт.