Aisenym
ais_ais_baby
Aisenym·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Почему простываю после пробежки?

Почему каждый раз когда я собираюсь бегать по утрам, после первой пробежки , даже можно сказать спортивная ходьба я как будто простываю, и мне так херово, поясницу кости все ломит, сегодня мне написали что это сопротивление по психосоматике, у меня нет никакого сопротивления , я очень хочу бегать, но вот чтото не так с моим организом, у меня такое состояние вот уже второй раз , лежу и так фигово 🤧🤕

19.08.2024

Комментарии

qweerty
A·Мама дочки (5 лет)

Возможно скрытые инфекции есть и они сидят в лимфоузлах. А когда начинаете бегать, лимфа разгоняется и начинает всякая дрянь выходить в кровоток.

Попробуйте походить в баню каждую неделю, поднимайте иммунитет, пейте витамины базовые хотя бы

19.08.2024 Нравится Ответить
ais_ais_baby
Aisenym·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Про баню супер , надо попробовать , я в баню стала редко ходить

19.08.2024 Нравится Ответить
multik
Айж👻·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

дополнительно кофакторы принимаю б9 б6 б12

19.08.2024 Нравится Ответить
multik
Айж👻·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

может у вас анемия?

у меня после нагрузок тоже иммунитет падает из-за анемии 😅

хочу заниматься спортом и поставить капельницы

но потом заболеваю и жду, когда выздоровлю чтобы поставить капельницы

порочный круг получается 😆🤣

решила хотя бы пропить железо

сорбифер :)

уже хоть немного выйти из этого круга)))

19.08.2024 Нравится Ответить
multik
Айж👻·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@ais_ais_baby, никогда на слово не верю😂🤪

сколько у вас ферритин, общий белок, б9 и б 12?

19.08.2024 Нравится Ответить
ais_ais_baby
Aisenym·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@multik, ферритин - 42,70 нг/мл

B9- 10,90

B12 - 656

Наверное ферритин все таки низковат ? Хотя в пределах нормы 🤷🏻‍♀️

Гемоглобин 137

20.08.2024 Нравится Ответить
multik
Айж👻·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
стикер
20.08.2024 Нравится Ответить
ne.ovcharka

Начинайте с ходьбы, наращивая темп. Месяц ходьба только потом бег но с переходами на ходьбу. Потом чисто бег. Это состояние пройдет, нужно перебороть.

19.08.2024 Нравится Ответить
ais_ais_baby
Aisenym·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Спасибо за рекомендацию🙏🏽я так и планирую делать постепенно

19.08.2024 Нравится Ответить