Как добиться результата в домашних тренировках?
Девочки, тут есть те, кто занимается спортом на дому?
Подкачивает ягодицы, бедра?
Бывает результат ?
Как Вы занимаетесь?
Что используете ?
Чит пьете для набирания Массы тела ?
Лучший комментарий
Комментарии
Я занимаюсь✅ беговая дорожка дома есть, держу интервальное голодание и делаю упражнение
Отметок «Нравится»: 0
Если я буду меньше есть, наоборот похудею 🤣🤣а мне надо набрать и распределить свой жир😆😆
Отметок «Нравится»: 0
аааа тогда тебе нужна эта масса смесь, моя сестра занималась и принимала наконец то нормально поправилась
Отметок «Нравится»: 0
многих знаю кто равномерно поправился, но главное надо упражнение делать хотя б 2-3 раза в неделю активно
Отметок «Нравится»: 0
@sona_h, я вот худею
95 кг дошла до 85
Но кожа у меня прям в слайм превратился,массажу помогут ли подтянуть??
Отметок «Нравится»: 0
значит резко похудели. Постепенно делайте массажи легкие, питайте кожу кремами, наладьте питьевой режим, делайте ХОЛОДНЫЕ обертывания. Ешьте много белка. И все что кожа сможет сделать она сделает
Отметок «Нравится»: 0
С Дженет Дженкинс на ютюбе. Пресс и ягодицы. Ооочень эффективно, но будьте осторожны первые тренировки, прочувствуете все мышцы. Удобно что всего по 20 минут.
Отметок «Нравится»: 1
У нее ж больше в совмещении кардио. Попробуйте тогда уж 22х22 канал, там без кардио, чистая силовая те же 20 мин на конкретную зону
Отметок «Нравится»: 0
@sona_h, @cherry_permanent, я тоже за 2 месяца похудела с 83 до 69
Как оставила Пп и делала нарушении снова была 72 а теперь 70
С 15 числа на интервальном голодании
И кожа на животе тоже мягкая такаЯ
Хотела сухой,медовый массажи делать
А про холодные обертывания впервые слышу
Отметок «Нравится»: 0
даа
Я вообще без понятия
Никогда не делала
Кажеться надо в салон на курс массажей
Они будут знать что надо делать
Отметок «Нравится»: 0
Ирина Александровна·
Мама дочки (8 лет)
Я дома занимаюсь, год разницы. #сердюкова_тело_в_дело
Khadizh··
Как шикарно 😍😍😍😍🤌🏻🤌🏻🤌🏻🔥🔥🔥🔥
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Спасибо))
Sabina💕··
Мама четверых детей
Очень Крутая фигура 👌
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
@sabina8999 Спасибо большое))
Khadizh··
@sabina8999, увы, не моя🤣🤣🤣😭
💫..··
Какая вы молодец 👍😻шикарный результат
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Спасибо))
💫..··
можно, спросить?
💫..··
я вот худею
95 кг дошла до 85
Но кожа у меня прям в слайм превратился,массажу помогут ли подтянуть??
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
значит резко похудели. Постепенно делайте массажи легкие, питайте кожу кремами, наладьте питьевой режим, делайте ХОЛОДНЫЕ обертывания. Ешьте много белка. И все что кожа сможет сделать она сделает
💫..··
спасибо большое ☺️