Как справиться со стрессом с детьми и не заедать его сладким? Советы и способы

Как вы боретесь со стрессом?

Недавно начала читать очень интересную книжку « Почему я не худею» , так вот я не реально стрессую с детьми.

Укладывание спать, у нас танецы с бубнами- после тысячных сказок, песенок, укачиваний, поглаживаний уже чуть ли не до ора иногда доходит. (Всех начинаю укладывать с 8:45 ) и до часу ночи.

И после этого я тупо иду на кухню за сладеньким , мучным , чтоб поднять себе настроение. 🤤

Это относиться и к дневному сну тоже.

А особенно я насыщаю себя чем то вкусненьким , когда не сплю(не высыпаюсь) - восполняю быстрыми калориями.

На работу не хожу да и вообще с двумя маленькими детьми тяжко выходить из квартиры😒, дома мало двигаюсь и хоп вот тебе и жирок на пузике, ляшечках и мордочке 😂

Как выйти из этого порочного круга? (Риторический) 🤣🤣🤣

Мне срочно нужны успокоительные -магний не предлагать (я его пью и он не помогает)