Отеки рук после бега: у кого такое было, почему кисти отекают и что делать? Делимся опытом!

Девочки было у кого то такое что когда бегаешь отекают руки ? Внешне нет друго цвета или чего то там , когда нижимаешь нет вмятин 🤷‍♀️ но я чувствую что кисти отекли и тяжело кушак сжать ! Я каждый день хожу по 10 тысяч шагов + 2 км бег

Но почему так именно с руками ? Потом после душа все хорошо