Девочки!!! 🆘🆘🆘 подскажи те пожалуйста что делать ? После 3 родов я не могу придти в форму более того стала больше весить . Так я даже не весила во время беременности . Уже руки опускаются..😭😢
ДарьяМама дочки (8 лет), беременна (29 нед.)
Убирать перекусы. Это самая большая ошибка. Если и перекусывать, то - огурчик, помидорка, яблочко (что-то одно)
А так 3 полноценных приема пищи. После 18-19 ч старайтесь не кушать. И больше чистой воды пейте, но не более 3 литров.
ZazaМама троих детей
Просто вот с малышом я не как не успеваю есть считать калории , могу поесть 1-2 раза но у меня много перекусов например чай с сахаром или с чем то сладким стало появлялся последнее время хотя раньше не зависела от сладкого
ТатьянаМама дочки (3 года)
Ну так вы знаете свою проблему получается - перекусы. Уберите полностью их и перестанете набирать вес🤷♀️
ZazaМама троих детей
@anaytata, я уже давно практикую интервальное голодание , и вот после третей беременности решила что снова начну 15 дней голодание 16/8 и не грамм не ушло так обидно стало . И мой организм решил что больше не буду , но мозг переживает за вид в зеркале хочется меняться попробую как раз таки убрать перекусы спасибо
ТатьянаМама дочки (3 года)
@zaza_asg, это не так работает 🤷♀️интервальное голодание работает, только в случае если эти способом вы ограничиваете поступление калорий.. а при желании можно и за пару часов, а то и час двухдневную норму калорий наесть, а уж за 8 часов и недельную осилить)))
Вы сами говорите про «перекусы» а ведь 1 конфета - где-то 100 ккал, один бутербродик - 200-250 ккал….
🆘🆘🆘🆘🆘 Срочно‼ ‼ ‼ ‼ Ставят плохие прогнозы беременной девушке‼ ‼ Нужен хороший генетик в Москве🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Желательно, к которому можно попасть в ближайшее время, либо связаться онлайн🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Выведите в топ, пожалуйста #первыйпост
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Девочки,поТОПайте,пожалуйста! Здесь,возможно,сидит девушка,которая нашла воооот эту желтую куклу! Ее очень ищет хозяйка,это подарок бабушки. Если Вы видели у кого-то такой пост (нашла),или сама и есть та самая девочка,что нашла,напишите @prostoyaeto 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Плюс 200 очков Гриффиндору за продвижение 🖤 Лайк,коммент 🫶🫶🫶 можно отдуши материться 😀🫂
В Воронеже маме с ребёнком срочно требуется помощь. Пост содержит призыв к действию и ссылку на обращение. Прочитайте подробности и откликнитесь, если можете помочь!
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘 У моего близкого человека в семье случилась беда. В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют. Мальчик в коме. Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏 И клиники 🙏 Для консультаций🙏🙏🙏
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 Девочки, пропала моя близкая подруга((( уехала из Санкт-Петербурга в Сочи и несколько дней не выходит на связь… родители написали заявление, так же обратились в Лизу Алерт, но они очень далеко, в Ангарске, Иркутской обл., последний раз видели в Красной Поляне, она эпилептик и на данный момент у нее проблемы с психическим состоянием, не буйная, просто говорила очень странные вещи…. На фото она, Храмцова Ксения Ильинична, если вдруг кто-то ее где-то видел, пожалуйста напишите 🙏 очень переживаем за неё((( Девочки и напишите пожалуйста, где меня видно Прошу вывести с топ Дополню: Девочки, Ксюшу пока не нашли, прошу сделать репост, кому не сложно.. https://www.instagram.com/p/CWy2cCaL-HOWdOMDwQNlezCcuptIV_DBYxQjVc0/?utm_medium=copy_link Добавила ориентировку в карусель, не получается другие фото удалить, так что она последняя И еще, девочки, кому не сложно, покидайте группы в контакте и в инста групп из Сочи, куда можно обратиться, в инсте в Сочи Ньюз отправила, пока не ответили
Татьяна·Мама дочки (3 года)
Иного способа чем сократить потребление ккал и увеличить физическую активность не существует
·Ответить