Как похудеть на 12 кг?
Начинаю худеть! Нужно сбросить 12 кг, набранных на ГВ
Итак, мой вес - 74 кг
Мой желаемый вес - 62 кг
Отчитываться буду примерно раз в неделю) Спортом не занимаюсь пока, некогда 😅
Кто со мной?))
#хочу62кг #похудение
Комментарии
А что, хорошая идея, если желающие наберутся)
И полезно и организм получает разнообразные микроэлементы, только я не считаю ни калории, ни бжу, пока этим не хочется заниматься вообще. И так много энергии уходит, уж не переборщу и не потолстею думаю точно.
Я тоже не люблю считать калории,а сбалансированное питание - это очень хорошее решение, если нет пищевых расстройств👍 Потому что диета это временно, а сбалансированное питание это уже стиль жизни))
А еще я на гв до сих пор🫣 туда тоже калории уходят
@parshkowa.a я недавно только отучила)) Но как раз наела свои 10 кг неправильным питанием из-за недосыпа(((
На самом деле, когда в прием пищи достаточно белков, жиров и углеводов(долгих) то так насыщаешься, что долго потом есть ни хочется, я обалдела, когда начала так кушать))
Я начала питаться вот так: что бы в каждом основном приеме пищи были белки, жиры и углеводы и + салат свежий, либо фрукты(на завтрак), вкусняшку буду есть 1 раз в день с кофе например. Не переедать. И тренировки 1 раз в 2-3 дня.
Я восемь дней уже на дефиците калорий 🥳
Сегодня зайду весы куплю наконец-то
@marina.voronina может, там весы разные, я на некоторые вставала - и вес прыгал в пределах килограмма. Сейчас взяла довольно точные.
А вам лучи поддержки 🤗 Я тоже долгое время ела сладости как не в себя, от стресса
@elena_mama_pishet_knigi, главное теперь, чтобы этот вес уходил 😃
И вам желаю сил 🙏 все у нас получится 🫶
Я пока не могу заниматься спортом, от второй беременности осталась больная спина, поэтому решила наладить питание. Но сейчас я ради эксперимента ем без особых диет, но использую добавки для похудения - детокс чай, пиколинат хрома для снижения тяги к сладкому, клетчатку. Вот и проверю, снижают ли они вес без физнагрузок дополнительных
Может создать чат худеющих?