Как похудеть на 12 кг?
Начинаю худеть! Нужно сбросить 12 кг, набранных на ГВ
Итак, мой вес - 74 кг
Мой желаемый вес - 62 кг
Отчитываться буду примерно раз в неделю) Спортом не занимаюсь пока, некогда 😅
Кто со мной?))
#хочу62кг #похудение
Комментарии
И полезно и организм получает разнообразные микроэлементы, только я не считаю ни калории, ни бжу, пока этим не хочется заниматься вообще. И так много энергии уходит, уж не переборщу и не потолстею думаю точно.
Я тоже не люблю считать калории,а сбалансированное питание - это очень хорошее решение, если нет пищевых расстройств👍 Потому что диета это временно, а сбалансированное питание это уже стиль жизни))
@parshkowa.a я недавно только отучила)) Но как раз наела свои 10 кг неправильным питанием из-за недосыпа(((
На самом деле, когда в прием пищи достаточно белков, жиров и углеводов(долгих) то так насыщаешься, что долго потом есть ни хочется, я обалдела, когда начала так кушать))
Я начала питаться вот так: что бы в каждом основном приеме пищи были белки, жиры и углеводы и + салат свежий, либо фрукты(на завтрак), вкусняшку буду есть 1 раз в день с кофе например. Не переедать. И тренировки 1 раз в 2-3 дня.
Я восемь дней уже на дефиците калорий 🥳
Сегодня зайду весы куплю наконец-то
@marina.voronina может, там весы разные, я на некоторые вставала - и вес прыгал в пределах килограмма. Сейчас взяла довольно точные.
А вам лучи поддержки 🤗 Я тоже долгое время ела сладости как не в себя, от стресса
@elena_mama_pishet_knigi, главное теперь, чтобы этот вес уходил 😃
И вам желаю сил 🙏 все у нас получится 🫶
Я пока не могу заниматься спортом, от второй беременности осталась больная спина, поэтому решила наладить питание. Но сейчас я ради эксперимента ем без особых диет, но использую добавки для похудения - детокс чай, пиколинат хрома для снижения тяги к сладкому, клетчатку. Вот и проверю, снижают ли они вес без физнагрузок дополнительных
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Может создать чат худеющих?