Посидела на воде: результаты
Сегодня решила посидеть на воде , время 16:26 хочу кушать . Я очень сильно поправилась и мало контролирую себя . Уже 30 лет. Вес только накапливается хорошо а уходить не хочет . Заметила что потеть стала больше кожа лица жирнеет больше . Не знаю насколько меня хватит . Обычно все бросаю не закончив . Есть тут кто сидит на воде ?
Лучший комментарий
@farida1994f, 🌚 это вообще нездоровая тема так нельзя делать. Стресс для организма плюс потом вы сорветесь и сожрете все подряд. Нужно менять питание в целом
Комментарии
Сначала кажется что тяжело ну главное не срываться и есть по калориям зато у вас полноценный завтрак обед и ужин и не забываете шаги и если есть возможность тренировки
На воде сидеть тоже готовится нужно заранее , вход и выход с голодовки тяжелая вещь и надо делать обязательно аккуратно
@farida1994f, вечером салат свежий и белок это кусок рыбы или грудки начни с 1400 калорий в день потом уменьши чуть на 1200
@05ru8521, если есть с кем тебе сидеть было бы лучше вы бы фотки тарелок скидывали так стимулировали друг друга
Пробовали по подсчету каллорий? Хорошо можно скинуть
@kisa_hair я думала на подсчете можно жрать что хочешь, лишь бы не выйти за рамки ккал 😰
@outlanderr, это то да, но качество тела лучше когда пп
@kisa_hair я на 1700 ккал, у меня поч то медленно уходит вес. За месяц почти 1,5-2 кг, это норма или мало?
В смысле на воде? Вообще не едите что ли?
Сегодня еще ничего не ела только вода . Делают ведь разгрузочные дни . Вот решила хоть что то сделать .
@farida1994f, 🌚 это вообще нездоровая тема так нельзя делать. Стресс для организма плюс потом вы сорветесь и сожрете все подряд. Нужно менять питание в целом
@sabina300, питание в целом стараюсь менять в каждый прием пищи добавляю зелень . Но дело в том что порции еды увеличились и я уже не наедаюсь меньшим поэтому решила вообще не есть 🤣
В смысле на воде? Вообще не едите что ли?