Сколько раз прикрепляла этот коллаж (в комментариях) к постам девочек про похудение, практически…
Сколько раз прикрепляла этот коллаж (в комментариях) к постам девочек про похудение, практически всегда находится кто-то, кто не верит, что это я на коллаже) и как мне кажется, думают, что я обманным путем продвигаю марафоны по похудению)
Но это, конечно же, не так) кто знает меня лично, тоже в этом убеждены)
Я это все вообще к чему…) заметила, что питание слетело к херам, спорту не уделяю времени абсолютли (очень лень стараться выделить его), найти снова мотивацию не могу, хотя вспоминая свое настроение, когда тренила, очень хочу вернуться в то состояние 🥲 в общем не знаю, чего я жду, волшебного пинка или снова не устраивающего меня отражение в зеркале 🙄🫠
Яна·
Мама сына (1 год)
Тот самый коллажик 🥹
Александра·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я хочу к вам на марафон, не могу взять себя в руки 😩
Angelina··
@yanka_grinya, это мне напоминает меня🫠🙄
Яна··
Мама сына (1 год)
@angelinaromanova1995, 🥲🥲🥲 Как взять себя в руки, хоть жрать и быть худой 🤣
Angelina··
@yanka_grinya, ееессс
Динара·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Пресс🔥
Яна··
Мама сына (1 год)
Спасибо 😻😻😻
Но он уже так заплыл 🫠
Динара··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
@yanka_grinya подскажите пожалуйста, а какие делали упражнения на пресс?
Яна··
Мама сына (1 год)
из того, что помню это планка (там у меня оч напрягался пресс) и простое качание пресса, хз как правильно назвать)
Но что-то из серии «как в школе на физ-ре»)))
Santa Luchia·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А марафон там из чего состоит? Рекондации по питанию и план тренеровок? Тренеровки с каким инвентарем?
Яна··
Мама сына (1 год)
Тренировки 3р в неделю
А так каждый день по 10к шагов
Питание, там рекомендации и книга рецептов (ее я не пользовалась)
Трени делала без инвентаря тогда, у меня не было бабок лишних на него
Потом уже купила гантели, штангу, резинки
Яна··
Мама сына (1 год)
Но бывало, что тренила с бутылками
В полторашки набирала воду просто)
Софья·
Как вы убрали дряблость?😍
Яна··
Мама сына (1 год)
@gracheva.rnd, дряблым тело же не только с возрастом может становиться, но и при лишним весе
Я так думаю)
Танюша··
Мама сына (6 лет)
@yanka_grinya, ну я вообще то и написала что это жир 👌🏻😂
Яна··
Мама сына (1 год)
ха-ха-ха, ну вы написали, что это не дряблость) так это она из-за жира))))
Ангелина·
Кис, просто у тебя была цель - выиграть марафон) ты ее выполнила. Заходи в марафон с такой же целью )))
И давай худей вместе со своей подружкой, мне тоже сложнааааа. Тренировки не могу вообще внедрить, в выходные по 1000 шагов в день 😅👌
Яна··
Мама сына (1 год)
Больше мне не светит точно 🤣🤣🤣
Как бы я не старалась, второй раз не прокатит 🙄
Лень капец, не могу с этим справиться
Или не хочу 🤣
Лера·
Мама дочки-младенца
Вы большая молодец ! 👍🏽
За какой промежуток времени вы добились такого результата ?
Яна··
Мама сына (1 год)
и не говорите 🙄🫠🥲
Букашка··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@yanka_grinya а можете поподробнее про марафон написать, а нет инстоюаграмма. Может есть где ещё за него прочитать?
Яна··
Мама сына (1 год)
марафон на 4 недели) тренер Юлия отправляет готовые тренировки в записи)
Делаете вместе с ней)
Тренировки длиной от 25 до 45 минут)
3 раза в неделю
В другие дни ходите по 10к шагов минимум
Сами по формуле рассчитываете кбжу
Питание довольно строгое, но вполне адекватное)
В общем-то основное все)
Светлана·
А чему здесь можно не верить?)
Яна··
Мама сына (1 год)
@_mama_irochka_, мне, если честно, кажется, что я и сама раньше так думала 🤣🫠
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
@yanka_grinya, 😂 да все мы в некоторых моментах скептики. Но в вашем случае видно же, что один и тот же человек на всех фото. Но людям же надо как-то себя утешить и зависть заглушить
Яна··
Мама сына (1 год)
🤣🤣🤣
Да уж, возможно 🥲
Lyudmila·
Мама сына-младенца
Подружка
Жиза 🤣🤣🤣🤣🤣
Яна··
Мама сына (1 год)
Ржу🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥲🥲🥲🥲🥲
Lyudmila·
Мама сына-младенца
С осени начнем снова сто проц
Lyudmila··
Мама сына-младенца
@yanka_grinya, я сегодня начала
🤣
Яна··
Мама сына (1 год)
ну капец
Я опять в жопе 🤣
Яна··
Мама сына (1 год)
рада за тебя
Но не от всего сердца, подружка 🤣🤣🤣