У нас беда с режимом. 😵💫Ложимся поздно, утром поднять дочь очень сложно.
Расскажите, какой режим сна и бодрствования у ваших 2х годовасиков?
Комментарии
Подъем в 5:30-6:30
Дс 12-12:30, спит 1:30-2:00
Отбой в 20-20:30
Если поздно ложитесь, то ребенок скорее всего не добирает «полезного» ночного сна, поэтому утром трудно разбудить. Может помочь постепенное на 10-15 минут сдвигание режима на более ранний
Конечно, не добирает ночного сна, так как засыпает в 12 ночи, а утром ели как в 9 бужу. 🤦🏼♀️Раньше 12 ночи вообще уложить не могу, скачет, веселится. Пробую сдвигать, но пока не получается никак. Устала я от этих супер ночных укладываний, своего времени получается вообще нет, потому что ложусь уже с ней спать в ночь.
@fanastasia, да, понимаю вас, у самой также было, укладывания в 11 вечера… раньше укладывать смысла нет никакого, тоже была беготня и веселье. Я просто будила утром каждый день раньше на 5-10 минут, так постепенно и сдвинула подъем на нужное время.
Встаем в 8.00, тихий час в 12.00 до 14.00, в ночь в 22.00.
Ложимся в 21:30 встаёт в 7:30-8:00, дольше спать не даю. В обед отбой в 12:00/12:30, бужу в 14:00
8:00-8:30 подъем
13:00-13:30 обеденный сон 1,5-2,5 часа
21:00-21:30 отбой