Мама сына (4 года)

Как полюбить себя? Как научиться ставить себя на 1 место? Как перестать быть удобной и не испытывать за это чувство…

Как полюбить себя? Как научиться ставить себя на 1 место? Как перестать быть удобной и не испытывать за это чувство вины?

Был запрос на эту тему. Рассказываю⬇️

В целом, не любить себя и быть удобной другим - это одно и тоже. И здесь самое главное - разобраться в причинах.

1. В семье перманентно манипулировали виной и стыдом.

Мама могла намекать «почему не ешь суп? А я так старалась…», могла прямо сказать «я обижусь/я обиделась», «я не буду тебя любить» или вообще игнорировать.

Одна моя клиентка рассказывала, что однажды мама не разговаривала с ней 6-тилетней 5 дней. Это пиздец.

Здесь хочется рассказать подробнее.

Для детей мама - это про безопасность в первую очередь.

Обидеть маму - небезопасно. Если она от меня откажется, как я буду жить? Без мамы страшно.

Вам когда нибудь снилось, что вы от кого-то бежите и не можете убежать?

Или представьте, что вы очнулись в полной темноте и тишине, не понимаете где вы, идете-идете-идете выставив руки вперед, но не находите стены.

Примерно это чувствует ребёнок, когда его отвергают родители. Мама обиделась - это катастрофа.

2. Мама сама была зависимой от других и стыдилась за ребенка.

Поделись, надо делиться, а то с тобой никто не будет дружить.

Не плачь! Сейчас все посмотрят и скажут, какая плакса.

Тройка в четверти - это позор!

Ребёнку транслировалось, что он много должен миру. Буквально учили быть удобными другим.

Это работало при коммунизме, но сегодня, в эпоху расцветающего нарциссизма, этим повзрослевшим детям тяжело быт в контакте с миром.

Кто везет, на том и едут🤷🏻‍♀️

3. Мама остро проживала горе. Утрата, развод, муж-тиран.

В таких случаях детям очень жаль маму, они хотят её спасти, отказываясь от своих потребностей.

Ведь так страшно её сейчас расстроить.

4. Отсутствие любви.

Вся в папашу!

Я вообще тебя не хотела рожать!

Ненавижу!

Здесь без комментариев. Любовь, безопасность и признание - все три базовые потребности уничтожены.

Отвергнутые когда-то родителями дети, повзрослев, ищут хоть какого-то внимания от других. То есть пытаются компенсировать то, чего не получили.

5. Этакая благополучная семья, у которой все всегда хорошо. Ребёнка воспитывали похвалой и выработалась зависимость от оценок окружающих.

Родители - уважаемые люди и нужно им соответствовать.

Быть плохой - страшно.

—————————————

В любом из этих случаев может вырасти человек, который будет всю жизнь заниматься обслуживанием чужих чувств и потребностей.

В них очень много вины и стыда.

И убеждение, что любят за что-то, а не просто так. Поэтому нужно угождать, чтобы тебя любили.

Кто-то детско-родительские гештальты закрывает, кто-то просто испытывает ужас при мысли, что кто-то обидится, кто-то просто на автомате это делает - но как ни крути - это «синдром хорошей девочки».

У хороших девочек нет денег и удовольствия.

Они, конечно, могут очень много зарабатывать, но будут спускать деньги, чтоб заткнуть внутренние дыры, или вообще тратить их на других.

——————————————————-

Я же знаю свою проблему, почему не получается измениться?

Дело в нейронных связях и защитных механизмах психики.

Нейронные связи разрушаются долго. Нельзя просто взять и избавиться от того, что сидело в голове 15 лет. Это долго и больно.

А психика ой как не любит это всё и включает защищается всеми доступными способами, то есть сопротивляются.

(Я прикрепила вам табличку в карусели, вот это все надо вычислить, признать и обуздать).

———————————————————

Что делать?

Короткий путь и эффективный путь - психотерапия.

Более длинный и не факт что будет результативным - книги о сепарации (это ж родительские голоса в голове вас осуждают) и о исправлении когнитивных ошибок. Например, «Уйти, чтобы вырасти» Юлии Пирумовой, «Прочь из замкнутого круга» Джефри Янг и Джесси Клосско, «Воркбук самопомощи» Оксаны Екатерининой.

Но прочесть не достаточно. Это надо анализировать изо дня в день и делать упражнения.

————————————————

Что будет, когда ты перестанешь обслуживать других?

Не только полюбишь себя, не только сэкономишь ресурсы и направишь их на то, что действительно любишь.

Будет +100 к самооценке, +100 к заботе о себе и +1000 к качеству жизни.

А, самый большой страх, что от тебя все отвернуться.

Да. Все, кто тебя пользуют отвалятся, ведь ты стала неудобной, смысла общаться нет.

Но зато останутся те, кто любит.

И, обязательно, ворвется в жизнь еще много тех, кто с кем общение будет а удовольствие.

————————————————-

Кстати, у меня на странице есть целая коллекция «как полюбить себя?». Читать посты надо снизу вверх.

Там очень много почвы на подумать❤️

обидеть маму и вызвать её слезы - было самым великим страхом в детстве, потому что она могла обидеться на мой некрасивый почерк и расплакаться, что ей будет стыдно смотреть учителю в глаза за мою ошибку в тетради (учитывая, что училась я на 5-ки, а иначе мама расстроится😂).. ну это, конечно, одна из тысячи причин, за что мама могла обидеться и расплакаться))

пост, конечно, прям ножом по старым ранам режет)

в школе сложно было завести друзей, но находились всегда те, кто «занимал» карманные деньги или отбирал обед)) потому что, невозможно было сказать нет)

ну про отношения с мужчинами и говорить нечего) для удобных женщин - они всегда провалены с самого начала, видимо)

14.08.2024Ответить

Мария ЦаплинаМама сына (4 года)

Обнимаю🫂

Теперь вы взрослая и у вашей маленькой внутренней девочки есть человек, который о нем позаботится и не даст в обиду 🙏🏽

14.08.2024Ответить

Олеся Мама троих детей

У меня эти качества были с горшка, вот не преувеличиваю. Как так вышло, хз. Но это шикарно)) очень хочется, чтобы и у детей были эти качества. Стараемся.

13.08.20241 отметок «Нравится»Ответить

MoonМама троих детей

Так, а если я вот не могу понять, какая у меня причина? Ну то есть она однозначно есть, но моя психика её успешно забыла... А итог да, такой.

13.08.2024Ответить

Мария ЦаплинаМама сына (4 года)

Причины надо искать и менять установки.

Как я уже говорила, или работа с психологом или селф-терапия.

13.08.2024Ответить

MoonМама троих детей

@_knopki_ Как их искать, если все детство стерто из памяти? Вы же их написали да, и они все и в то же время ни одна из них

13.08.2024Ответить

Мария ЦаплинаМама сына (4 года)

@moya_maya, это называется вытеснение - тоже защита психики.

Не можете вспомнить - не страшно. Главное начать работу, может какие-то воспоминания в ходе разблокируются.

13.08.2024Ответить

Двое и более детей: есть ли у вас ссоры и драки между ними? У кого дети живут дружно?

У кого двое и более детей , у вас нет стычек и драк между ними? А то мне сегодня мама троих детей сказала , что вот у нее дети друг с другом разборок не устраивают. Для меня это конечно , что- то на идеальном.

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко. — До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?» У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она сказала: «Нет. Дети — это всё наше время». И когда родился мой первый ребёнок, я поняла смысл этого выражения. Потому что нам с его папой не хватало и 24 часов для того, чтобы быть с ребёнком и закрывать свои базовые потребности. Собственно, после этого у меня начало сильно сыпаться здоровье. Моему старшему сыну было 2 года, а младшему — год, когда меня увезли на скорой с гастритом. В машине скорой помощи я поняла, что, если со мной что-то случится, с моими детьми остаться будет некому. Потому что у нас есть только папа, которому надо ходить на работу, чтобы нас всех содержать Беречь себя и установить «правила мамы» Тогда я стала понимать свою ценность и то, что в первую очередь надо беречь себя и заботиться о себе. В этом есть глубокий смысл. Потому что, если ты не бережешь себя, через какой-то промежуток времени твои дети пойдут по жизни без тебя, и им придется искать какого-то чужого человека, который будет о них заботиться. Получается, что мамина жизнь для себя с появлением детей просто необходима. Ты начинаешь жить для детей, но обязательно через то, что в первую очередь заботишься о себе. Конечно, так бывает не всегда. Разные дети имеют разные потребности. Так, первому ребёнку нужно очень много внимания от взрослых. Даже сейчас, когда ему уже 5 лет, с ним сложно оставаться один на один. А его брат, который всего на год младше — полная противоположность. Когда я забеременела им, я чётко услышала голос: «Мама, ты только роди меня. Я тебе не принесу ни неудобств, ни время твоё не заберу». И это реально оказалось так. В раннем детстве он только ел и спал. Когда стал постарше, начал играть сам с собой и сам себя развлекать. Он — полностью самостоятельная личность, которая радуется жизни и даёт увидеть эту радость другим. Моя ситуация показала мне достаточно наглядно, что бывает, если мама не охраняет своё жизненное пространство и свои интересы. Как это проявлялось у нас? Простой пример: мы все обедаем, и тут старший ребёнок просит попить. Я прекращаю есть и бегу подавать ему водичку. Действительно, в малом возрасте ребёнок не может сам встать и налить себе попить. Но это не должно означать для мамы, что он прямо сейчас, за обеденным столом умрет от обезвоживания. На самом деле, с ним ничего не случится, если он сию секунду не попьет воды. Тогда в нашей семье появилось первое правило: «Если мама садится обедать, ее отвлекать нельзя. Вот она закончит — и тогда поможет». И маме самой, прежде всего, важно помнить об этом правиле. После этого правила появилось и много других: • «Сейчас мама работает. Когда закончит, тогда поможет тебе». •«Сейчас мама разговаривает со взрослыми. Когда она договорит, ты задашь ей свой вопрос». •«Мне не нравится, когда ты так громко кричишь возле меня. Пожалуйста, отойди в другую комнату и кричи там». •«Мне не нравится, когда ты меня щипаешь. Пожалуйста, не делай так». Озвучивать детям свои просьбы Другой пример: когда мы едем в машине и оба ребенка начинают галдеть и спрашивать меня хором о разном, я говорю: «Дети, я устала. Я могу начать нервничать. А нервничать маме за рулем нельзя. Пожалуйста, давайте потише». Они это понимают, затихают и через некоторое время отправляют засланца — кого-то одного, кто спрашивает: «Мамочка, ты отдохнула? Можно спросить тебя?» Это потрясающе, потому что здесь нет никакой угрозы наказания, никаких запретов. Я просто говорю им о том, что чувствую, я просто озвучиваю просьбу. И это здорово — когда можно попросить немного тишины несмотря на их острое желание говорить прямо сейчас, и потом получить мир и радость для всех. Это очень важно — проговаривать ребёнку свои эмоции. Потому что часто бывает так, что мамы досрочно завершают грудное вскармливание из-за того, что ребёнок начинает кусать сосок, доставляя маме боль и раздражение, а она не может ему об этом сказать. Когда мой сын делал так, я показывала ему свои эмоции, говорила: «Ой, мне больно. Пожалуйста, не делай так. Я хочу тебя кормить, но ты причиняешь мне боль». В возрасте около года дети уже все понимают. Делиться, но не отдавать последнее Ещё у меня, например, была установка, что надо всем делиться, и в том числе едой. Если я покупала себе маленькую шоколадку и дети это видели, я считала себя обязанной с ними поделиться. Но однажды у меня была очень маленькая шоколадка, от которой остался последний кусочек. И тогда я сказала: «Нет. Это мамино. Вам этого не достанется». И дети очень спокойно это восприняли. Для меня это было открытием. Мир не рухнул. К тому же это исключает многие обиды. Ведь в моей картине мира, где все должны всем делиться, если кто-то не делится, сразу возникает обида. У моих детей такого нет, потому что они понимают: еда может быть куплена для всех, а может — для кого-то отдельно. И это нормально. В обозначении границ также закладывается уважение ребёнка к чужому мнению. Ведь если у мамы их нет, ребёнок привыкает к картине: «Я этого хочу = это будет». Он думает: «Мама мне никогда не отказывает, потому что мама меня любит». То есть в его сознании сливаются в одно понятия любви и вседозволенности, всепозволения. Когда же у мамы есть свои границы, эти понятия не связываются, что тоже убирает очень много обид, которые неизбежно возникают в противном случае. Например, у моей мамы личных границ не было. Всё было для меня. При этом мне в дальнейшем было очень трудно слышать отказы. У моих детей этого нет с самого детства — они слышат отказы каждый день и очень здраво к ним относятся. Они понимают: «Да, человек мне отказал. Но он меня любит, я ему нужен, его отказ никак не влияет на наши отношения». Понимать, что дети умеют развлекать себя сами Конечно, я уделяю детям время и всегда спрашиваю, чем они хотят заняться вместе, когда я свободна. Но я принципиально считаю, что мама не должна всё время развлекать ребёнка. Моя мама всё моё детство развлекала меня, полностью посвящала себя мне, всегда сама придумывала и предлагала, чем нам с ней заняться. И, когда я пошла в школу, а мама вышла на работу, я помню, какой потерянной я себя чувствовала, как остро ощущала пустоту и ненужность. Со своими детьми я поступаю иначе. Они сами находят себе занятия, и самое главное —придумывают то, что мне бы в голову никогда не пришло. Настолько у них чистый ум и полное отсутствие рамок! Если бы я их учила и развлекала, они бы росли по шаблону, который я впитала от своей мамы. Но, на мой взгляд, то, что они придумывают сами, гораздо ценнее. Безусловно, я передаю им свой опыт. Но их творчество и идеи воплощаются в первую очередь. Источник: https://dailybaby.ru/magazine/columns/mame-neobkhodimo-zhit-dlia-sebia-osobenno-s-poiavleniem-detei Автор: Мария Макарова, Журналист, автор Дэйли Бэби

5 причин кормить грудью в общественном месте: естественная потребность, поддержка ГВ, здоровье малыша и др.

Вот пять причин, когда можно и нужно кормить ребенка грудью в общественном месте: 1. Естественная потребность ребенка: Грудное вскармливание — это естественный процесс, и если ваш малыш голоден, вы имеете полное право покормить его в любом месте. Это важно для его здоровья и комфорта. 2. Поддержка грудного вскармливания: Кормление грудью в общественных местах помогает нормализовать этот процесс и показывает, что он является естественной частью материнства. Это может вдохновить других мам и создать более поддерживающую атмосферу. 3. Забота о здоровье: Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества и антитела, которые помогают укрепить иммунитет ребенка. Кормление в любое время и в любом месте способствует его здоровью. 4. Удобство для мамы: Иногда маме просто необходимо покормить ребенка, и делать это в общественном месте может быть самым удобным вариантом. Это позволяет избежать лишнего стресса и сосредоточиться на потребностях малыша. 5. Правовые права: Во многих странах существуют законы, защищающие право женщин кормить грудью в общественных местах. Знание своих прав помогает мамам чувствовать себя уверенно и комфортно, когда они кормят своих детей вне дома. Помните, что грудное вскармливание — это естественный и важный процесс, и вы имеете право делать это в любом месте, где вам и вашему ребенку удобно!

Девочки, Вам кто нибудь из родственников, предлагал помощь, после того как родите, мама, сестра, или сами с мужем…

Девочки, Вам кто нибудь из родственников, предлагал помощь, после того как родите, мама, сестра, или сами с мужем справлялись!? Я понимаю, что это наши дети, мы их для себя рожаем, но просто интересно другие мнения послушать.кто как относится.

Поняла сегодня вот что... Конечно может многие осудят или начнут возникать, но! Понимаю, что когда будет 2 ребёнок, я не…

Поняла сегодня вот что... Конечно может многие осудят или начнут возникать, но! Понимаю, что когда будет 2 ребёнок, я не хочу кормить грудью:( знаю, что будет полюбому кс... Мне так удобно или это привычка, сыночка кормила смесью, но есть и другая причина, смотрю на своих знакомых, как их дети весят на груди, для меня это слишком ужасно :(( ужасно то, что они каждый час, каждые пол часа дают грудь, да что там, даже когда гуляют, тоже вытаскивает и дают грудь... Простите за откровение, но я боюсь представить, что буду такой же Прошу не отвечать тех кто только за гв... Я знаю что это такое, но и что такое искусственики тоже знаю 🤦👌🙏

Как полюбить себя? Как научиться ставить себя на 1 место? Как перестать быть удобной и не испытывать за это чувство…

Комментарии

Двое и более детей: есть ли у вас ссоры и драки между ними? У кого дети живут дружно?

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

5 причин кормить грудью в общественном месте: естественная потребность, поддержка ГВ, здоровье малыша и др.

Девочки, Вам кто нибудь из родственников, предлагал помощь, после того как родите, мама, сестра, или сами с мужем…

Поняла сегодня вот что... Конечно может многие осудят или начнут возникать, но! Понимаю, что когда будет 2 ребёнок, я не…