Всем привет 👋 Девочки , у кого сидячая работа (за компьютером?), есть какие то лайфхаки как не убить спину? Больше не…
Всем привет 👋
Девочки , у кого сидячая работа (за компьютером?), есть какие то лайфхаки как не убить спину? Больше не могу 🙈 может кресло (стул) какое то супер удобное ? Подушки под спину?
Короче помогите кто чем может 😅 С Сентября рабочая нагрузка увеличится, я вообще не встану потом 🥲
По бюджету не ограничена, на массаж хожу)
Также ищу студию пилатеса центр (речной вокзал), Покровка, северный…
Ирина Бурыкина·
Мама сына (10 лет)
Я вам очень рекомендую заняться йогой fysm, ссылку могу дать в лс на пробное бесплатное занятие. Заниматься можно от 20 минут в день, онлайн, ездить никуда не надо. Выбирать режим статика или динамика. Через неделю забудете, что спина беспокоит. Будут закачиваться мышцы стабилизаторы, которые держат наш корсет. Появится выносливость и осанка. Пишите, если хотите попробовать😊 фото с чата практикующих)
Алина··
Мама сына (4 года)
Очень хочу попробовать ) отправьте пожалуйста ссылку 🙏
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мне оооочень помогает йога. Занимаюсь сама дома, ровно 15 минут по утрам. Спина у меня ещё со школы страдает. Но если занимаюсь-болей нет. Только перестаю-сразу возвращаются
Алина··
Мама сына (4 года)
А дома это онлайн тренировки какие то?
Екатерина ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
по этому приложению занимаюсь
Светлана·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
1. Удобное офисное кресло
2. Правильная поза
3. Максимально возможная физическая активность