Как похудеть и отказаться от сладкого?
Девочки ,как похудеть 😭😭😭я не могу себя взять в руки , надо 12 скинуть ((((()), обожаю сладкое , целый день держусь , потом вечером срываюсь и так каждый день (((((, чем можно заменить сладкое , кто на какой диете сидит ? Поделитесь своим опытом и советом🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Александрит·
Деффичит калорий, считать вес и калорийность еды, больше тратить чем есть
До 12 дня допустимо чуть чуть сладкого если вы вписываетесь в коллаж
Можно есть сухофрукты, но они тоже калорийные
Диеты всегда равно срыв
Яна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сама такая 😩целый день держалась а сейчас сижу ем киткат 😭
Yana ·
А вы ешьте его утром,всяко лучше ,чем на ночь
Лена·
Мама троих детей
Тоже зависима от сладкого, перешла на пастилу, всё лучше чем конфеты и пирожные
Татьяна·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Есть больше белка, у вас вероятней всего дисбаланс в рационе. Нужно есть нормальную еду, хорошие порции что бы есть вечером не хотелось. А если с этим все Ок, то к психологу с вопросом какие эмоции вы заедаете вечером
Милена·
Мама сына (1 год)
2 месяца после родов, Вы куда? Дайте время организму хоть немного восстановиться, даже врачи рекомендуют до полугода давать прийти в норму гормонам. Максимум уменьшить порции и гулять с детками побольше🤗
Эмилия·
Не знаю насколько полезно, изучите информацию
Пиколинат хрома помогает от тяги к сладкому
Екатерина·
Мама троих детей
Я сижу на пп, ем сладкое заказала с озон фитнес шок, и отлично за месяц -3 кг, для меня это отлично
Sabi·
Мама дочки (1 год), беременна (1 нед.)
Доброе утро.
Мне помог мой нутрициолог скинуть в весе. Она эксперт в этом деле. У меня остались лишние кг. Они так мне мешали и животик после родов который не уходил с лёгкостью ушел. Она скорректировала питание, провели детокс и очищение организма. На таком подходе даже экзема ушла.
Если хотите могу с вами поделиться её контактом.
Кстати первичная консультация у неё бесплатная.