👋🏻 пост временный … может у кого то тоже есть такая фигня 🤪😭 До беременности я весила 50 кг, была…
👋🏻 пост временный …
может у кого то тоже есть такая фигня 🤪😭
До беременности я весила 50 кг, была очень худенькой. В беременность много не набрала, после рождения малышки все было норм около года, потом резко растолстела, сильно, на весах было 80. Не могла скинуть, очень долго, что только не делала. Причем я не жрала, не знаю почему так бахнул вес. Ненавидела себя в зеркале, на фото.
Прошло 5 лет, я похудела, не знаю что именно помогло. Очень давно не вставала на весы, сейчас свой вес не знаю. У меня страх вставать на весы.
Если я кушаю как обычный человек в день, начинаю загоняться , ужасно боюсь опять поправится.
Я постоянно ощущаю этот дискомфорт и страх поправится .
Вопрос к тем кто худел с большого веса. Как дальше ? Как не боятся есть, как расслабиться ? Я всегда контролирую вид своих ляшек в зеркале, это как паранойя 🫣я н кому об этом не рассказываю
Алина·
Мама сына (6 лет)
Я 🤭 с ростом 172 через пол года после родов весила 47 кг.. меня почти сдувало. В 3,5 года ребенка после окончания гв
хуяк и разнесло.
Сначала до 62, потом до 72.
Сейчас как то привыкла, чуть скинула до 68, в зеркале кажусь такой же как раньше (главное фотки не Смотреть🤣).
В целом нравится что наконец то грудь и попа есть.
Но проблема в том что я не ем, не хочу , почти всегда нет аппетита. И кажется что чем меньше ем, тем больше набираю .👹
Мия ··
Мама дочки (5 лет)
Вот и у меня после гв ..
Вот съела ложку каши два часа
Назад и пошла делать упражнения 🫠
Алина··
Мама сына (6 лет)
ой я слишком ленивая , максимум вот погулять люблю .
😅😅😅много погулять…
Мия ··
Мама дочки (5 лет)
тоже себе их купила , и смотрю все ли круги я на сегодня закрыла и сколько шагов )
Даша·
Мама сына (5 лет)
Есть более правильную еду в нормальной грамовке
Мия ··
Мама дочки (5 лет)
@alinkeyy, я тоже редко психую и ем , потом специально беру себя за какую нибудь складочку и начинаю ругать себя . Ну у меня уже клиника похоже 😭😀
Алина··
Мама сына (6 лет)
а я вроде приняла вес , но похоже не до конца 🤣
Алина··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
это хорошо что в рационе есть овощи то есть клетчатка, но не забывайте включать белки в свой рацион и медленные углеводы и также полезные жиры, если все будет сбалансировано, то вес и организм будет в балансе и все в пользу для здоровья
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Я бы советовала к психотерапевту обратиться. У меня были схожие мысли с вашими, только до беременности, и я тогда была худой очень, хотя думала, что надо еще скинуть, проработала это со специалистом и стало прям хорошо) за вторую беременность набрала прилично, вес плохо уходит и предстоит работа, но благодаря проработанной с психотерапевтом боли по поводу веса, отношусь проще)
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@miaami все возможно, у меня тоже проблемы были "родом из детства", было рпп, поэтому проработайте лучше эту проблему со специалистом, особенно если вы ее заметили, это уже очень здорово, вы огромная молодец
Мия ··
Мама дочки (5 лет)
я возможно даже боюсь, что мне пофиг станет и я забью и опять буду в зеркале себя бесить.
Ужас как все сложно.
И не хочется так остаток жизни вечно думать об этом, считать калории или ругать себя
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
не станет, точно вам говорю, что не станет, но бутер более здоровое отношение к себе)