Кошмары мужа: что делать?
Может кто сталкивался и подскажет? Муж уже продолжительное время жалуется на кошмары, спит плохо, просыпается в плохом настроении. Каждый раз перед сном мечтает спать без снов.. Сны неприятные, разные, но связаны с гибелью его или родных. Они его выматывают. Успокоительное не помогает, что-то посерьезнее нельзя, тк он водитель автобуса. Жалко его очень. Мб есть волшебные пилюли от снов?
Лучший комментарий
Комментарии
@irinaideti, да, это самое непростое ..
@camamilla, а почему не адаптол ?
@aliya01256, потому что без доказанной эффективности
Нет у него гаджетов) Даже телефон это тикток с утра в туалете). У него график работы с 6.00 до 19.40. К сожалению бег, прогулка или что-то кроме ужина и душа уменьшит время его сна. Но в выходные целый день на улице, гуляем с детьми, проходим большие расстояния. Бывает ездит на рыбалку, за грибами. Старается спать и отдыхать. Диван достаточно новый, подушка любимая и надёжная. Сначала думали духота мешает, сейчас стало прохладней но сон также плохой. Принимает витамин д, пьёт витаминный комплекс, афобазол, магнелис.
Тогда к психотерапевту. Нужны уже препараты. Тк будет только хуже
Нужно к неврологу. Так же элементарное.. питание вода. Иск гаджеты желв5на неделю
За 2 ч прогулка или бег перед сном на свеж воздухе
И магний глицинат
Я бы начала с того, чтобы проверить корректность режима и условий сна. Мне вот, например, кошмары снятся, если в спальне холодно или я сползла с подушки и сплю в неудобной позе. Может, вам пришло время обновить матрас, подушки. Может, надо пораньше ложиться спать и соблюдать гигиену сна (по типу никаких гаджетов за час до сна).
Уехать отдохнуть минимум на месяц, сменить полностью обстановку
Сходить к психотерапевту , скорее всего, тревожное расстройство . Есть препараты, не АД, которые не вызывают сонливость , апатию и допустимы при управлении автомобилем . Подруге вот только что выписали . Ходила в Лахту