Как понять, что опустился живот?

Если совсем непонятно, фото скиньте)

Дышать легче становиться, как будто груз упал…

Ну и выше про пупок и крем написали, я тоже так делала, но каждый день почти то выше то ниже был, из за положения ребенка в животе, так что я понимала только по ощущениям, а точней дыханию