Пилатес меняет всё!

Напишу вам в личные сообщения😊

@zinatraktorenko, за 3 раза добиться такого результата и перестать заниматься, тогда конечно все вернётся в исходное состояние😉 подходящая активность должна быть регулярной🙌

@irina_stretching, согласна, движение жизнь💪🏻))

@zinatraktorenko, а вот нифига не так. Ты же знаешь, что похудеть со 150 кг до 100 не так и сложно, а вот с 50 до 47 — очень)) тут также. Если сильный зажим и застой, он уходит быстро. А до идеала допиливать себя — очень долго и муторно

В данном случае с девушкой работали над осанкой (расслабление, мобильность, укрепление). Она обладатель как ярко выраженного кифоза в грудном отделе (визуально это завернутые вперед плечи, сутулость, горбик сзади), так и гипер лордоза в поясничном отделе - излишнего прогиба. Сняли напряжение с грудного отдела, работали над его раскрытием => плечи «расправились» сами, затем расслабляли мышцы спины, поработали над укреплением => лордоз уменьшился. Спина скажем так распрямилась, область где «крылья» поднатянулась, так как кости начинают выстраиваться в правильное положение. + ушел отек.

Массаж работает в краткосрочной перспективе. Нужно понимать, что только расслабление - не играет в долгую. После массажа вы выйдите из кабинета и вернётесь в свой привычный ритм и образ жизни, исходное состояние не заставит себя долго ждать😊 слабые мышцы не удержат ваши кости, когда вы сядете за комп или будете ползать в телефоне, ссутулившись и наклонив голову вниз))

Все начинается с осанки) и зачастую работа с ней меняет людей просто кардинально🤍

@irina_stretching, все равно не верю)) У меня плечи завалены вперед, я работаю над осанкой + массажным мячом раскатываю грудные мышцы, и до сих пор нет такого результата😏 Занимаюсь если что со специалистом)) А тут после 3 раз🤷🏼‍♀️

@irina_stretching, @zinatraktorenko, каждый случай индивидуален😉 причин может быть миллиард