Месячные, питание, тренировки
Продолжим историю…
Август 2018гг, месячные вернулись, но идут не регулярно, то пришли, то не пришли, ничего.. ждём. Я ем все подряд, что хочу, не ограничиваю себя и естественно вес растет вверх, начинаются отеки и все вытекающие побочки после «диеты».
Сейчас я уверена, что при такой же физ нагрузке , возможно не потерять месячные, если ты будешь ЕСТЬ! Разнообразно, вкусно питаться - нужно и это необходимость! Пожалуйста, бегите от тренеров , которые составляют вам план питания , что ты должен есть, а что нет никто не может тебе диктовать. Да, я не скажу, что вредной еды не существует . Существует. Но во всем главное мера! Мы люди , мы не можем всегда питаться по плану питания , иначе мы перестаем жить. Я даже вспомнила ситуацию, когда приехала на день рождение со своим контейнером , все ели , а я ждала 14:00, чтобы пообедать своей едой за общим столом. Так делать не нужно. Живите , наслаждайтесь, кушайте! Кушайте по праздникам, ничего с вами и вашей фигурой не случится от одного праздника! В кафе с семьей вы не каждый день ходите- кушайте , наслаждайтесь! Вот что я хочу вам сказать, если вы сейчас сидите и читаете мой пост, жуя капустный лист 🥬
С октября я снова начинаю посещать тренажерный зал, но уже не с такой отдачей , как было
Тренер мой ко мне подходил и даже было бросал такие фразы, как «вот ты пончик», хотя он знал всю ситуацию произошедшую по его вине, но просто разводил руками и говорил «нужно было есть по больше жиров»
Кто из Тюмени , думаю узнали моего тренера 🙂
Так вот, ходила я в зал , а результата не было от слова совсем …