Как справиться с постоянной тревогой за ребенка?

Question

Ох, как сделать так, чтобы тревога за ребенка отпустила?

Я почти постоянно в напряге. Из-за режима, из-за еды, из-за всего. Плохо поела - я переживаю. Едем в машине - я тревожусь, чтобы ее не укачало. Плохо поспала - я думаю, какая это нагрузка на нервную систему, как бы избежать перегула. Она спит - я боюсь, что она проснется раньше времени. Я ухожу на полчаса - переживаю, не травмирую ли я ее своим отсутствием.

Описала сумбурно. Внешне я не паникую, выгляжу как спокойный нормальный человек, но внутри постоянно эти мысли нон-стоп) не могу расслабиться почти никогда, скоро свихнусь

Светлана · Answer

К врачу на консультацию надо бы. Там подробно опишете все. Я жила в постоянных накрутках и тревожности, пока врач не выписал пить авиандр, тогда тревоги стали постепенно отпускать. Не сказать, что их теперь совсем нет, но тревожность он помогает контролировать.

Наташа · Answer

Психотерапевт нужен вам хороший

Светлана · Answer

Со вторым это проходит 😂 а если серьезно, то я со старшей такой была… старалась отпустить ситуацию, найти плюсы. Понятно, когда не поспит, то сложно отпустить, но просто продумывала план, типа значит на ночь положу раньше и у меня больше будет свободного времени

Азиз · Answer

Тоже самое 🤦🏻‍♀️🫠
Вот сижу и думаю когда уже замуж выйдет, потом понимаю, что когда она выйдет замуж мне уже не будет 24 😀🫤

Ню · Answer

Мне кажется это материнство, когда подрастают, немного полегче, но всегда есть мысли

Alena · Answer

Из за еды голодным ребенок не останется, моя почти всегда плохо ела, это лучше чем насильно пичкать. Укачает не страшно это не смертельно, плохо поспит бывает и мы не высыпаемся пусть идет как идет. Полчаса не неделя)

Света · Answer

Идти к психологу, делать самостоятельно упражнения, медитации. Если нет денег на психолога, сами почитайте что-то. Главное потом делать упражнения, медитации, это по щелчку не пройдет. 
Плюс какие-то книги по развитию и психологии детей,  где пишут что все будет ок.

Jul_Br8 · Answer

Только Кветиапин помог, по рецепту у психа

Варвара · Answer

Медитации могу посоветовать, есть приложение Мо, там куча про снятие тревожности

А еще отследить где именно тревога в теле, направить туда внимание, отпускает тоже

Ну и конечно, работа с мышлением, единственное, чем Вы можете управлять - это ваши мысли, поэтому возглавьте этот беспредел))

Answer

Как будто я пост написала (

Валерия · Answer

Сразу после рождения это проявлялось сильнее, конечно, динамика хорошая)) но все равно не отпускает почти никогда

Answer

@lera_gorshenina у меня тоже так. Когда был маленький я спать не могла, боялась что пока я сплю, он срыгнет и подавится... Сейчас уже тоже лучше, но мне кажется, что меня не отпустит никогда. Я его много лет ждала - думаю дело в этом

Натали · Answer

Я с вами)но моей почти 8)))

Валерия · Answer

Ох я надеялась что это когда-нибудь закончится, у меня не так много нервных клеток осталось 🥲

Как справиться с постоянной тревогой за ребенка?

Комментарии

Как сестры влияют на развитие друг друга?

Почему так много злых людей вокруг и как перестать осуждать других? Давайте будем добрее!

Что это вообще такое? Ребенок капризничает, зубы, погода или режим? Советы и опыт