Паника при выборе

Я дева.

Я весы и постоянно такое с выбором) и еще постоянно щагоняюсь мыслями. А надо тогда было вот так сказать и сделать , а не вот так. Постоянные качели, взвешиваю плюсы минусы

@tytoyusha, да да, именно так)

При выборе чего-либо у меня есть и плюсы и минусы в том и другом случае…раньше я выбирала интуитивно, такой проблемы не было, но после 35лет появилось, сейчас мне почти 41 и этот момент усугубился((( И я не могу это контролировать((( Это усложняет жизнь. Хочется проще относиться к вещам, но не получается, наоборот сложнее стало((

Я понимаю, как раз хочу научиться с этим справляться.

Если мозг управляет вами, а не вы им, то он начинает судорожно вычислять, какой из вариантов наилучший, правильный. Анализирует, пытается оценить последствия выбора того или иного варианта с точки зрения "а вдруг я ошибаюсь". И сливаем энергию... Уже давным-давно полпути могли бы пройти. И поменять направление при необходимости. Куда направлен наш фокус внимания, туда течет энергия. Фокус на выборе, а точнее на сомнениях в правильности того или иного пути - мы в ступоре.

А что важно на самом деле? Отсутствие сомнений в том, что тот вариант, который мы в итоге выбрали, для нас является правильным, и в момент принятия решения, и, самое главное, позже.

Приняли решение - больше не сомневаемся в его правильности. Действуем в моменте: что-то пошло не так, меняем по ходу, принимаем новое решение.

видимо, на мне моя профессия еще отражается. Я слишком много анализирую на работе((

@vikarocknroll, прокрастинация ( откладывание дел на потом) у многих есть. Это хорошо когда человек понимает что он прокрастинирует и хочет изменить это состояние. Это уже первый шаг к изменениям. Перестаньте себя осуждать, что вы что-то не сделали.

Возьмите красивый ежедневник 📕1.Составьте список дел. ( все мелкие дела и глобальные). И самое главное рядом с пунктами. Например- мне надо помыть квартиру. Почему Вам надо ее помыть? Пишем - потому что аллергия 🤧 будет и я захлебнусь соплями. ( ну я например, знаю что такое аллергия и не хочу аллергии). Я помою квартиру ))

У Вас должна быть мотивация . Вот как раз она так и выражается, что надо помыть, а то будет плохо со здоровьем.

Анализируйте свои дела, прям пишите в ежедневник.

Когда Вы перечитываете ежедневник или пишите, Вы в любом случае делаете анализ 🧐

да, ежедневник помогает! Я веду периодически.

да 👏 ежедневник, помогает рассуждать, анализировать 🧐 потом через некоторое время можно открыть и посмотреть как поэтапно пришли изменения

Нет, это было актуально в детстве. Сейчас уже нет. Но в детстве у меня не было такой проблемы.

обычно, подвижная монетку, мы хотим чтобы выпал орёл ли решка пока монетку в воздухе. Вот там и ответ