Не придерживалась, единственное кофе только с утра себе позволяла и когда у малой началсь лактазная недостаточность, сократила молочку в рационе( убрала творог и сыры, молоко и йогурты остались)
Кофе можно 1 чашку в день и следить за активностью, если она будет беситься и плохо спать, возможно от него. Сладкое можно понемножку, с шоколадом аккуратнее, некоторых детей сыпет на шоколад, если увидите что не сыпет, значит пофиг и ешьте. А всякий зефир (без шоколада) точно можно.