Как убрать жир с живота?

Осанка, дыхание, тазовое дно и мышцы живота - все связано и все нужно тренировать )

Приходите ко мне на онлайн марафон - «5 дней йоги»
С 26.08 по 30.08
Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса

✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.

✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗

✔️ Удобный трекер полезных привычек.

Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.

Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.

Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.

Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Стоимость 300р.

Бесплатные практики и полезные упражнения у меня в тг канале - ссылка

Вы и так красотка если не сказать ведьма🤓🤭, животик из-за наличия большей части жировой клетчатки- всегда дольше уходит, немного терпения и все получится, дефицит калорий и общая активность 🌺

Какая у вас прекрасная фигура! Не переживайте постепенно получится восстановится) но мобильность ТЗБ-суставов + работа с осанкой вроде как должны помочь.

Вакуум, планка и для красивого живота нужен дефицит ккал

Качать мышцы кора надо

Вакуум живота делаете? Мышцы тазового дна тренируете? Почитайте подробнее про это упражнение, там много вариантов. И противопоказания к нему.
Торчащий живот убирает идеально. Часто дело не в жире, а в тонусе мышц.
Я тоже после 2 беременностей на 20 кг худела, и живот именно от этих упражнений приходил в порядок