Заедаете стресс? Признаки и как перестать есть от нервов

Заедаешь стресс едой?

Любить вкусно есть, получать гастрономическое удовольствие - прекрасно

Но что если еда с тобой всегда, она твой главный помогатор для успокоения. Впоследствии после очередного стресса ты идешь и «заедаешь», узнала себя?

Тогда читай признаки эмоционального заедания стресса:

▫️ вам кажется, что вы думаете о еде слишком часто;

▫️вы думаете о еде, как о награде;

▫️вы часто встаете из-за стола с чувством перенасыщения;

▫️бывает, что вы едите что-то тайком, или врете о том, что вы съели;

▫️вы чувствуете вину после того как поели

Сейчас я работаю с 2 клиентами по данному запросу, где мы работаем по управлению эмоциями, это снижает уровень стресса и соответственно «эмоциональное заедание». Пиши мне - если хочешь на консультацию