#надо_придумать_хэштег день 9й. Когда пересматривали с подругой мой рацион, решили добавлять больше…
#надо_придумать_хэштег день 9й.
Когда пересматривали с подругой мой рацион, решили добавлять больше свежих овощей и зелени и (о чудо?) ужин испарился 😳. Хотя, может это период цикла такой, без обжираловки)
1. Завтрак - Хлеб добрынинский 50гр, 2 сосиски из индейки (110гр), авокадо 50гр, салат айсберг, кофе с молоком и 1 батончик ротфронт.
2. Обед - (после тренировки была голодная) рис бурый (144гр в готовом виде), говядина постная тушеная с морковью, луком и шампиньонами (100гр в готовом), салат из огурца, помидора, болгарского перца, айсберга и зеленого лука 150гр.
3. Перекусо-ужин - кофе с молоком и батончик. Горсть малины.
Ната·
Хэштег классный🤣и еда вкусная😄и вы красивая)))
Марго··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Спасибо большое))
Анна ·
Мама сына (8 лет)
Немного подушню, но на фото 4 сосиски 😏
Анна ··
Мама сына (8 лет)
@love_my_son, от нас ничего не спрятать 😂
Анна ··
Мама сына (8 лет)
@marbelita93, я шуткую)
Марго··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
я в адеквате😊