Путь к себе: месяц успеха
Первый чек поинт на моем пути к себе.
Сегодня ровно 1 месяц, как я ступила на путь пп, спорта и сегодня заканчивается моя первая в жизни аскеза, которую я брала от алкоголя.
Думаю, сошелся пазл и так совпало, но желание мое уже исполнилось, аскеза выполнена ❤️
Мне не было тяжело, хотя я в глубине души думала, что точно сорвусь и не вывезу свой вечный нервяк без винишка.
Но Вселенной оказалось виднее - я смогла.
Это, конечно, не повод для гордости, но для меня это важный этап!
Ну и немного цифр за первый месяц:
Вес - минус 5 кг (впереди еще минимум 20)
Объемы:
Грудь - без изменений
Талия - без изменений
Живот - минус 7 см
Бедра - минус 3 см
Ноги/руки не замеряла на старте.
Я очень благодарна своей маленькой победе за свет в конце тоннеля, я не спеша ползу дальше, хотя бы понимая, что все не зря и я смогу сделать это снова.
Я не тороплю себя, но следующее лето обещаю встретить в размере S, достав все свои крутые вещи из кофров с одеждой )❤️
Лучший комментарий
@kateskvo, ну почему путь к стройности тяжелее чем к жирку😭😭😭набрать как 2 пальца блин, скинуть- пздц(((
Комментарии
еще какой повод для гордости!!
вы умница!!
@arya_stark нет, это вовсе не таблетки 😂 Аскетизм - это самодисциплина.
Я тоже решила вот взять себя в руки,осталось отказаться от винишка в моменты стресса🙈уже начала с коляской бегать в парке)
Не пью уже несколько лет, почему мои желания ещё не сбылись 😅
Потому что для Вас это не отказ от чего-то, от чего сложно отказаться 😃
@kateskvo почему вы решили, что несложно ? Поначалу сложно было
Молодчик!!!
Горжусь вместе с Вами🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Классно! Молодец!
У меня тоже на некоторых частях тела нет минусов, хотя на весах -3 кг. Напрягает этот момент 🤪
Молодец! Жить в классном теле офигенно, кормить себя качественно и давать нагрузку-это забота о себе. Я так рада, что тоже взялась за себя. Пусть все получится❤️
Какая вы молодец!!!! У вас всё получиться я тоже худею. За 1,5 месяца почти 6 кг скинула. Сейчас работа и сон за 3 суток 8 часов. Сложно
Но опять за голову с этой недели берусь
Лиха беда начало! Вы молодец! Желаю вам прийти к своей цели и максимально насладиться результатом!!
5 кг это хороший результат, мы все хотим придти в форму , но не забывайте в этот момент поддерживать организм витаминами , это очень важно 🫶
Могу посоветовать витамины , хороший состав ) и подсказать что еще можно добавить в питании , обращайтесь!
Под чутким наблюдением такого милашного тренера - все получится ❤️
Почему не повод для гордости, очень даже можно гордиться собой))
5 кг за месяц, это прям круто 🔥🔥
Я стартовала с большого веса, воды ж полно
Круто! Я тоже занимаюсь восстановлением фигуры после вторых родов, у себя в телеге делюсь тем, что мне помогает прийти в форму, если интересно можете в закрепах посмотреть ссылка
Не взвешиваю ничего, интуитивно, на завтрак белок, сложные углеводы и овощи, обед аналогично, ужин - белок и овощи. Перекусов практически нет
@kateskvo, спасибо, а последний приём пищи во сколько?
@kozina.anuta2018, за пару - тройку часов до отбоя
Спасибо, дорогая!! За аскезу отдельное мерси ))) как твои успехи?
@kateskvo у меня всего лишь минус 2 кг, но я чёт за питанием и не слежу. Поэтому себя хвалить не буду пока)
🔥🔥🔥 вы большая молодец! Так держать!
Спасибо! В этот раз путь к стройности в сто крат тяжелее, чем даже 5 лет назад..
@kateskvo, ну почему путь к стройности тяжелее чем к жирку😭😭😭набрать как 2 пальца блин, скинуть- пздц(((
🔥🔥🔥 вы большая молодец! Так держать!