ОМЕГА-3 ДЕТЯМ. НАДО??
ОМЕГА-3 ДЕТЯМ. ННАААДА??
В канале мне задали вопрос.
Хочу ответить и тут.
А вы никогда не задумывались - почему Омега именно -3? Не 1, не 2, а 3? 🤔
Всё просто, Омега-3 - это комплекс, состоящий из трёх незаменимых жирных кислот:
😎декозагексаеновая кислота (ДГК),
😎эйкозапентаеновая кислота (ЭПК),
😎линоленовая кислота растительного происхождения (АЛК).
📍Так вот особенность первых двух кислот (ДГК и ЭПК) заключается в том, что они не вырабатываются в нашем организме в достаточном количестве, и именно их необходимо получать извне!
➖Извне - это где? 👀
Это исключительно в рыбе и морепродуктах, больше нигде.
➖Сколько надо съедать?
Чтобы обеспечить поступление необходимых жиров, нужно съедать минимум 2 порции рыбы в неделю.
➖Так надо давать ребёнку добавки?
Ну смотрите
⬇️
Если ваш малыш сбалансированно питается и кушает рыбу (в любом виде, в каком ему хочется) как минимум два раза в неделю, то добавки ему не нужны!
➖ Расскажу про нашу семью:
👩девочка Яна, 31 годик, кушает рыбу всего 1 раз в неделю, поэтому дополнительно принимает Омегу-3
👱♂️мальчик Мухаммед, 33 годика, кушает рыбу 1 раз в неделю, но не считает нужным принимать добавки,
**а потом вот это вот «мужчины умирают раньше, потому что их доводят жёны», ну-ну 🤣
👶София (1,1г) - кушает всё, в том числе рыбу, кушает её 2-3 раза в неделю. Дополнительно Омега-3 не принимает
👧Ева (9л) не ест рыбу от слова совсем (ни в виде ухи, ни на гриле, ни вареную, ни жареную, ни консервы, ни котлеты 🥲), поэтому она принимает Омега-3 сейчас на постоянной основе! Надеюсь, это со временем изменится 🙏. Все мы когда-то что-то не любили..
❗️Напоминаю, что рыбу мы вводим в рацион ребёнка в 6 месяцев и предлагаем её 2 раза в неделю!
О том, как и какую рыбу вводить, писала пост
📌 А ваши детки кушают рыбу, или они немножко Ева? 🤭
Комментарии
Два раза в год это при условии, что ест ребёнок рыбу! Это просто для того, чтобы усилить иммунную систему ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ омегой осенью и весной.
А летом и зимой где омегу будет брать ребёнок, если он вообще не ест рыбу ни в каком виде?)
Во всех инструкциях ко всем добавкам написан курс. Даже в витамине Д. Но это не значит, что его не нужно принимать круглогодично жителям России)
@yanaalkhasavi, спасибо за комментарий.
@yojic, зайдите ко мне в тг канал, там в посте я взяла ссылки на конкретные препараты, которые даю Еве и принимаю сама. Тут нельзя присылать ссылки как я поняла
Он немножко Ева 😄
Не ест рыбы ни в каком виде. Спасибо за пост. Вот только вчера заказала омегу. А вы какую даете?
В моём тг-канале вшиты ссылки в пост, тут вроде нельзя
@yanaalkhasavi ,да я тоже её не люблю,хоть и родилась в рыбном крае.
Я сама и дочка ооочень любим рыбу) любую практически)
На Мурманской омеге 3 написано - прием 1 месяц. Фармацевты посоветовали принимать 2 раза в год деткам - осенью и весной. А вы пишите на постоянной основе у ребенка. Какая дозировка у Евы?