ksuha_strawbrry
Ксения
Обезболивающие при грудном вскармливании
Девочки , кто страдает сильными болями в спине!!)??
Какое обезболивающее в виде мази или раствора можно при грудном вскармливании ?
Можно ли меновазин??
Какое обезболивающее в виде мази или раствора можно при грудном вскармливании ?
Можно ли меновазин??
03.08.2024
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
katen.m
Ну или пичкайте себя таблетками, остеопатами, и тд. Самый эффективный и бюджетный способ заняться спортом
03.08.2024 Нравится Ответить
mom_to
А вы, как фитнес-тренер, не в курсе, что при протрузиях и грыжах далеко не любой спорт показан?
03.08.2024 Нравится Ответить
katen.m
@mom_to я с такими работаю, я вам больше скажу, что и со здоровой спиной начинающим тоже не всё показано. Если у вас протрузии, грыжи это значит, что движение - это шанс двигаться в будущем.
03.08.2024 Нравится Ответить
katen.m
Вы в каком статусе? Спина пройдёт только от движения, снятия зажимов. Сейчас ваша задача снять обострение, мазь. На следующий день, возьмите носочек (или теннисный мяч) 2 шт и заполните его например гречкой, и ложитесь на пол (на коврик) прдложите носочки под таз (покачивая бёдрами), затем подложите под край рёбер (на позвоночник не заходим) дышим. Минуту расслабляемся, может быть больно, дышим , потом под лопатки и дышим. Убрали всё, и полежали прчувствовали расслабление. Бочком встаем. Массаж ног обязательно. Попросите мужа, промосировать стопы. Пятки, пальчики, подушечки.
03.08.2024 Нравится Ответить
katen.m
@ksuha_strawbrry массаж ног точно можно, и это уже снимет напряжение
03.08.2024 Нравится Ответить
mom_to
У меня протрузии в грудном отделе.
Чувствую себя человеком только благодаря остеопату.
А так, всё стандартно при спазмах - нурофен/кетопрофен внутрь, диклофенак в виде геля или пластыря на место спазма.
Чувствую себя человеком только благодаря остеопату.
А так, всё стандартно при спазмах - нурофен/кетопрофен внутрь, диклофенак в виде геля или пластыря на место спазма.
03.08.2024 Нравится Ответить
ksuha_strawbrry
У меня протрузии во всех отделах и грыжа в пояснице
Поэтому как обычно бывает всю жизнь - сильный спазм в шее, лопатках, грудном отделе. Мышцы как камень , защемило скорее всего и голова болит
Поэтому как обычно бывает всю жизнь - сильный спазм в шее, лопатках, грудном отделе. Мышцы как камень , защемило скорее всего и голова болит
03.08.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Кормление грудью»
Смотрите все записи из канала в приложении