Девочки, как вы пришли в форму после родов, до родов весила 71, набрала 19кг. Какой гимнастикой заниматься можно, было КС прошло полтора месяца, сбросила только 11кг, хочу примерно до 65 сбросить
Так и не скажешь что он родился 1320 и сбросил до 1170, сейчас уже 4270, поддержите моего мальчишку лайком, в карусели фото как он выглядит после родов🙀🙈 рассказать историю родов?
А вот кто сколько сбросил после родов интересно 😉
Девочки, так случилось, что я до 27 лет не сталкивалась с КОКами, а сейчас задумываюсь начать принимать. Расскажите свой опыт приема. Какие были побочки? Очень боюсь раскабанеть еще сильнее, итак после родов никак не получается сбросить вес😥
Девочки, через какое время вы сбросили все набранные кг за беременность? Я набрала 15 кг. Были ЕР , в роддоме сбросила 5 кг, сейчас осталось уже сбросить 6 кг, но ничего не сбрасывается 🤷 ♀ завтра будет 2 месяца после родов
Валерия·
Мама сына (3 года), беременна (6 нед.)
Меняла только питание , физ нагрузки особо не влияют на вес , тем более очень мало времени прошло после кс
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
После КС, если нет иных противопоказаний, можно:
ЛФК с первого дня,
с 2-х мес низкоударное кардио (без бега, прыжков)
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и консультации гинеколога.
Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.