Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Дарья
Дарья
Мама дочки (8 лет)

Нет энергии: что делать?

Девушки, помогите понять, куда двигаться. Нет энергии, вообще. Просыпаюсь и еле двигаюсь, первые 2 часа сложнее всего, потом становится получше, но все через силу. Сплю норм, состояние не зависит от того, во сколько встала. Что в 6 утра, что в 10 одинаково. От того, что нет энергии, хочется есть. чувство насыщения не приходит, даже когда желудок полный все равно ощущение, что надо еще что-то. При этом аппетита тоже нет. Очень странно и неприятно. Раньше так бывало только в ПМС за пару дней до месячных.

Витамин Д- 44, железо 20, гормоны и щитовидка в норме. Железо месяц пила, лучше не стало.

16
нет энергииупадок сил

Комментарии

mama_oks.

Oksana

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Если Вы положительно относитесь к нумерологии, то по дате рождения могу посмотреть. У меня то же так и у меня от природы дефицит энергии.

anna_bar

Анна

Мама двоих (младенец)

Может провериться на наличие депрессии

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

Она была, сейчас нет. Зимой закончила пить антидепрессанты, пока врач не прописывает мне новые. сейчас у меня в основном физический дискомфорт, хотя ситуация в жизни непростая

marish.flowers

Marish Flowers

Мама дочки (8 лет), беременна (38 нед.)

Может много углеводов едите?

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

Вполне возможно. Они так сильно могут влиять?

lily.ah

Лилия

Мама двоих (2 года, 20 лет)

Витамин д тоже поднять до 70 минимум

annanester5

Аня

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Легкие тренировки попробуйте (типа 10 т шагов дома)

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

Столько я в принципе в день прохожу. Наверное, больше надо …

defy

defy

Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Активно двигаться заняться спортом. Мне помогает. Чем дольше лежишь, тем сильнее не хочется вставать

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

Я начала бегать по чуть-чуть. И йогу возобновила

Пока 1,5 недели

После физ активности вообще еле жива

Может, мало времени прошло …

Я не лежу весь день. Я делами занимаюсь, они никуда не деваются. Но все через «не могу»

defy

defy

Мама двоих (8 лет, 9 лет)

про э водичку ещё не забывайте, если мало пить, кровь гуще становится и ухудшается самочувствие

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

за этим надо последить, не обращала внимания. Спасибо

marich_ka

Марина

Мама двоих (8 лет, 15 лет)

Тут остается одно или работу завезти если её не было или поменять!В таком же состоянии я

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

Работа есть, и она норм, точно не туда уходит энергия.

atomicblonde

Катерина

Мама сына (7 лет)

А что с гемоглобином?

kaffetka_

Дарья

Мама дочки (8 лет)

Гемоглобин еще не сдавала

Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты Девочки…

Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты Девочки ещё не забываем про мой марафон ,про прокачке себя ,расскажу вам вашу наполняемость ,за одну неделю вы все узнаете о себе,наполнитесь энергией,узнаете свои таланты и куда вам дальше двигаться, записывайтесь

И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В…

И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он показывает скрытый дефицит железа. И обязательно надо его сдавать при планировании беременности. Так как может быть такое, что вы забеременели с гемоглобином 125, а в течении Беременности и после родов он у вас рухнет до 60-70 г/л. Как так? А вот просто. Значит уровень ферритина, специального белка который хранит на себе железо, и в от его количества зависит в целом запас, был у вас низким изначально. В норме ферритин должен быть равен вашему весу. 60 кг? Значит равен 60. Принцип понятен?) все что ниже, дефицит и обязательно требует приема препаратов железа. Я например пью хелатное железо Солгар. Но можно пропить и другие, тотема, феринжект, сорбифер и т.д. Пить до тех пор, пока не повысите ферритин до нормы. Каждые 2 месяца приема проверять в крови. Если же у вас критически низкий уровень ферритина, вам могут назначить в/в кап введение препаратов железа. При железодефиците ваш мозг, органы не получают достаточного уровня кислорода. Детки, вынашиваемые вами в таком дефиците в дальнейшем будут очень болезненными, так как так же Страдают дефицитом железа. Будьте внимательны к своему здоровью!)🌷 про вит Д писать?