Нет энергии: что делать?
Девушки, помогите понять, куда двигаться. Нет энергии, вообще. Просыпаюсь и еле двигаюсь, первые 2 часа сложнее всего, потом становится получше, но все через силу. Сплю норм, состояние не зависит от того, во сколько встала. Что в 6 утра, что в 10 одинаково. От того, что нет энергии, хочется есть. чувство насыщения не приходит, даже когда желудок полный все равно ощущение, что надо еще что-то. При этом аппетита тоже нет. Очень странно и неприятно. Раньше так бывало только в ПМС за пару дней до месячных.
Витамин Д- 44, железо 20, гормоны и щитовидка в норме. Железо месяц пила, лучше не стало.
Катерина ·
Мама сына (7 лет)
А что с гемоглобином?
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
Гемоглобин еще не сдавала
Марина·
Тут остается одно или работу завезти если её не было или поменять!В таком же состоянии я
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
Работа есть, и она норм, точно не туда уходит энергия.
defy·
Активно двигаться заняться спортом. Мне помогает. Чем дольше лежишь, тем сильнее не хочется вставать
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
Я начала бегать по чуть-чуть. И йогу возобновила
Пока 1,5 недели
После физ активности вообще еле жива
Может, мало времени прошло …
Я не лежу весь день. Я делами занимаюсь, они никуда не деваются. Но все через «не могу»
defy··
про э водичку ещё не забывайте, если мало пить, кровь гуще становится и ухудшается самочувствие
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
за этим надо последить, не обращала внимания. Спасибо
Аня·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Легкие тренировки попробуйте (типа 10 т шагов дома)
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
Столько я в принципе в день прохожу. Наверное, больше надо …
Лилия·
Мама двоих (2 года, 20 лет)
Витамин д тоже поднять до 70 минимум
Marish Flowers·
Мама дочки (8 лет), беременна (38 нед.)
Может много углеводов едите?
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
Вполне возможно. Они так сильно могут влиять?
Анна·
Мама двоих (младенец)
Может провериться на наличие депрессии
Дарья··
Мама дочки (8 лет)
Она была, сейчас нет. Зимой закончила пить антидепрессанты, пока врач не прописывает мне новые. сейчас у меня в основном физический дискомфорт, хотя ситуация в жизни непростая
Oksana·
Если Вы положительно относитесь к нумерологии, то по дате рождения могу посмотреть. У меня то же так и у меня от природы дефицит энергии.