Всем привет 🥲 делитесь, как справляетесь с депрессивным настроением и негативом в голове ? Как переключаетесь? (Уже затяжное состояние...не один месяц длится)
Из-за этого дебильного состояния все раздражает и боюсь сорваться на ребенка, мужа ...из за этого и окружающие не хотят общаться, обходят стороной стараются игнорировать... понятное дело, никому не хочется питаться такой энергией 🥺 как выгребсти из этой ямы ? 🫣
Тахикардия....прям с утра колбасит((( Делитесь, кто как спасается от этого состояния?!
Меня накрывает😬 мне не нравится ни мое тело, ни мое моральное состояние, ни тот факт, что сижу без дела. Тяжко мне дома без дела.
Неужели никому уже вообще не нужен Айфон 6 ПЛЮС? Купите кто то его у меня)))) лежит без дела... Памяти там конечно не много, 16 гиг, но может кому то больше и не надо... Состояние идеальное. Дисплей всегда с защитным стеклом.
Привет дорогие 🌹как у вас дела ?🌹 девочки, помогите пожалуйста, у ребёнка плохое состояние очень, у неё коклюш . У кого болели дети, что вам помогло?🙏🏻
У кого на завтра пдр как у вас обстоят дела?????У меня живот побаливает и мажет,состояние какашки)
Наташа·
Если у меня что-то не так с настроением, я пытаюсь понять причину.
Ну и если ты честен сам с собой, то это совсем несложно.
А дальше уже пытаюсь устранить эту причину плохого настроения.
Альфия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Запишитесь к психологу, вам нужно с кем-то поговорить об этом, найти причину и пути решения
Кристина ··
Мама сына (2 года)
Я бы с радостью, но финансы не позволяют это сделать
Александра··
Мама сына (2 года)
можно найти психологов, которые недавно отучились или новые техники нарабатывают, они за Донаты или отзывы работают
Кристина ··
Мама сына (2 года)
😂 ого, не знала ...главное, чтобы хуже не сделали
Ксения Соловьева ·
Стоматолог ·Мама дочки (4 года)
Мне помог курс антидепрессантов
Ксения Соловьева ·
Стоматолог ·Мама дочки (4 года)
К психотерапевту
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
Плюсую
С затяжным только врач
Мария·
Двигаться, гимнастика, растяжка, йога, что угодно
Есть полезную еду, зелень, легкие блюда
Пить чистую воду
Слушать приятную позитивную музыку
Делать самомассаж, особенно шеи и головы
Построить режим дня
Много говорить с подругами, с мамой, озвучивать свои переживания
Поставить краткосрочную цель и добиться её
Делать что-то полезное каждый день
Понять и принять, то что это состояние временное
Все будет хорошо 🤗
Мария··
@metoyoukristinka, вы смеетесь, это уже хорошо)))
Я вас понимаю, очень преочень❤️
Скажу вам только одно, этот огонь жизненной энергии качественно можно зажечь только изнутри, своими действиями и мыслями, вы сможете 🔥
Просто поверьте в это
Кристина ··
Мама сына (2 года)
@maris_massage самое сложное, это начать мыслить позитивно 🥺 что-то нереальное ... Такое чувство, что я сама себя обманываю и внушаю другую реальность 🙌 буду стараться ...это меня вообще не устраивает !!! И я так не хочу жить 🙈 по чуть-чуть надо вылезать отсюда !
Спасибо большое за поддержку 🥰 это сейчас важно для меня
Мария··
переключайтесь, заставляйте себя, тренируйте, все возможно💫
Светлана·
Пройдите тест Бека на депрессию, если уровень средний или высокий, то записаться к психологу или психотерапевту по месту жительства: по крайней мере у нас в гкб 1 есть эти специалисты, еще как вариант позвонить в кризисный центр, у них есть бесплатные специалисты, проводят офлайн встречиhttps://vk.com/crisiscenter74
Кристина ··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое 🥰
Лена ·
Мама дочки (3 года)
Сходила к психотерапевту перед отпуском, выписали АД, то ли они помогли, то ли то, что я в отпуске. За три недели как-то стало получше, НО эти три недели ребенок в сад ходил
Лена ··
Мама дочки (3 года)
@metoyoukristinka это пиздец, у меня есть мама рядом и муж, и то я последний год совсем жить расхотела. Держитесь, милая, я вас обнимаю! Желаю скорее садик!!!
Ekaterina··
@metoyoukristinka, ад можно на гв, есть совместимые
Кристина ··
Мама сына (2 года)
очень приятно слышать поддержку 🥰 благодарю ...садик нам наверное до 4-х не светит...очень много народа 🥺 но я надеюсь, что всё же дадут в 3 года 🙏