Как справиться с депрессией?
Всем привет 🥲 делитесь, как справляетесь с депрессивным настроением и негативом в голове ? Как переключаетесь? (Уже затяжное состояние...не один месяц длится)
Из-за этого дебильного состояния все раздражает и боюсь сорваться на ребенка, мужа ...из за этого и окружающие не хотят общаться, обходят стороной стараются игнорировать... понятное дело, никому не хочется питаться такой энергией 🥺 как выгребсти из этой ямы ? 🫣
Комментарии
Запишитесь к психологу, вам нужно с кем-то поговорить об этом, найти причину и пути решения
@metoyoukristinka, можно найти психологов, которые недавно отучились или новые техники нарабатывают, они за Донаты или отзывы работают
@al_sliva 😂 ого, не знала ...главное, чтобы хуже не сделали
@metoyoukristinka, вы смеетесь, это уже хорошо)))
Я вас понимаю, очень преочень❤️
Скажу вам только одно, этот огонь жизненной энергии качественно можно зажечь только изнутри, своими действиями и мыслями, вы сможете 🔥
Просто поверьте в это
@maris_massage самое сложное, это начать мыслить позитивно 🥺 что-то нереальное ... Такое чувство, что я сама себя обманываю и внушаю другую реальность 🙌 буду стараться ...это меня вообще не устраивает !!! И я так не хочу жить 🙈 по чуть-чуть надо вылезать отсюда !
Спасибо большое за поддержку 🥰 это сейчас важно для меня
Пройдите тест Бека на депрессию, если уровень средний или высокий, то записаться к психологу или психотерапевту по месту жительства: по крайней мере у нас в гкб 1 есть эти специалисты, еще как вариант позвонить в кризисный центр, у них есть бесплатные специалисты, проводят офлайн встречиссылка
Сходила к психотерапевту перед отпуском, выписали АД, то ли они помогли, то ли то, что я в отпуске. За три недели как-то стало получше, НО эти три недели ребенок в сад ходил
@metoyoukristinka это пиздец, у меня есть мама рядом и муж, и то я последний год совсем жить расхотела. Держитесь, милая, я вас обнимаю! Желаю скорее садик!!!
@metoyoukristinka, ад можно на гв, есть совместимые
@forstudy19 очень приятно слышать поддержку 🥰 благодарю ...садик нам наверное до 4-х не светит...очень много народа 🥺 но я надеюсь, что всё же дадут в 3 года 🙏
Если у меня что-то не так с настроением, я пытаюсь понять причину.
Ну и если ты честен сам с собой, то это совсем несложно.
А дальше уже пытаюсь устранить эту причину плохого настроения.