Надо ли отказываться от сладкого, чтобы похудеть: разбираемся!

Само слово отказ от сладкого, лично меня приводит в стресс. Я сладкоежка не могу без сладкого. Начните готовить пп белковые рецепты на завтрак и ужин. Если сут норму белков выполнили, на сладкое не тянет. Я перешла на пп, сначала может казаться что не вкусно, но со временем привыкаешь и те сладости которые ела раньше кажутся ну уж слишком сладкими

Да. Сладкое и мучное исключаю сразу -5 кг у меня.

Чай с сахаром давно не пью со школы еще.

Вот муж сейчас перестал сладкое есть,в неделю 1 раз у него уже -2 кг)

Да. Я не ем сладкое и мне этого достаточно чтобы не полнеть. Ем соленое и мало занимаюсь спортом

По идее да но поверьте можно без сладкого, я заменяла на печенье не сладкое в самом начале (как только родила сына старшего,у него АД был и мне запретили кушать сладкое) а потом и во все перестала. Пила только и ела фрукты и ягоды (как раз лето было пик прям ягод, фруктов ) сбросила и была стройнее чем до беременности. Ну я ещё спортом занималась и носила корсет, себя не жалела совсем за 3 мес был результат (как раз отеки ушли

Конечно,

Сладкое , мучное , быстрые углеводы