Сколько сна нужно детям?

Девочки не много получается дневного сна для нашего возраста? Читала что от 3 до 5 часов дневной сон, но у нас чет ппц с ночным сном🥹 мы с рождения встаем так рано, но теперь помимо того чтобы покушать просыпается просто так пару раз за ночь, у меня подергивается глаз от таких ночей😅