Рекомендую лфк, если по возрасту не улучшится ситуация, остальное практически бесполезно. В вашем возрасте еще ходить босиком, ортоковрики, чтобы стопа развивалась и крепла. Я упустила время, ходили в пк на массажи/форезы. Теперь усиленно работаем с физ.терапевтом и дома гимнастика для стоп.
Обувь с твёрдым задником и супинатором.
Дома босиком ходить и приседать на орто ковриках.
Катать бутылку/скалку стопами