Девочки, послушаю Ваши истории!
И так: занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, много хожу, пью воду, пп, а вес стоит! Как долго у вас такое было? Как прошло? Мотивация нужна🥹
Записалась к эндокринологу на начало августа, хотя гормоны сдавала месяца полтора назад, всё было ок.
У меня вес стоит уже 4 года, но тело меняется. Если по гормонам все в порядке, то все в пределе нормы.
Если вес резко идет вниз, тоже не очень хорошо
@svistok, ну объемы же уходят ) жирок топится , а мышечная масса растет )
ладно вам ни на грамм. Я прибавила 2,5 кг, когда пошла в зал. 3 раза в неделю по часу силовые и полчаса кардио. Бросила все через полгода, херня какая-то. Сначала доведу вес до нормы, потом в зал.
вот и у меня настроение ппц🫣 хотя понимаю, что всё во благо, как ни крути, спорт нужен в нашей жизни! Как и правильное питание)
у меня другая проблема 😅у меня то наоборот он не наберается. Гормоны проверить думаю и стресс исключить.
Вот честно,я не верю,что вес может стоять,если все соблюдать. Тем более,говорите,что гормоны в норме были . Значит что-то упускаете. Смотрите питание
@amelia_a, все сдавала 😁 общий, ферритин, сывороточное железо, трансферритин, б9, б12, общий белок. И щитовидку проверяла: т3 и т4, ттг, антитела к тпо.
И вот с железом все было очень печально
я просто тоже сдавала, но не по анемии, реально вес не уходит аж бесит, хотя считала калл четко все
А врач кто у вас? Чтобы потом пойти к грамотному
Привет, девочки ,приглашаю вас в чат по правильному питанию и похудению в ватсапе.💪🏻😊 У нас много полезной информации, пп рецепты, поддержка, марафоны стройности!
Заинтересовались? Пишите мне, я с добавлю.
Повторюсь чат совершенно БЕСПЛАТНЫЙ! Будем стройнеть вместе!🤗
вы спросили какой дефицит? Я видимо Вас не так поняла, я ем на 1300 кк, обычно питаюсь 1500-1700, мой дефицит кк сейчас 400
это очень мало , минимум 1700 из них белок 100-120 жиры 60-70 остальное углеводы )
Я ходила долго, толку не было, подтянулась и сила росла, а вес не ушёл. И с гармонами всё норм было, хз почему так…. На джампинге стала худеть, потеть, мне прям видимо только кардио помогает.
Вес это же все - вода/еда(количество нутриентов которые держат определенное количество воды ), фаза цикла , количество гликогена, количество силовых , качество сна, стресс факторы …
У меня тоже вес стоял, эндокринолог назначила сдавать сахар и гликированынй гемоглобин, по результатам поставила преддиабет. Назначила уколы квинсента, на них процесс пошел. Все идет вниз, за два месяца скинула 7 кг.
Марина·
Мама дочки (3 года)
У меня тоже вес стоял, эндокринолог назначила сдавать сахар и гликированынй гемоглобин, по результатам поставила преддиабет. Назначила уколы квинсента, на них процесс пошел. Все идет вниз, за два месяца скинула 7 кг.
Светлана ··
Да, я сейчас тоже на основные показатели кровь сдам и сразу на прием)