Девчонки, кто худел на 15 кг дома? Марафон для похудения и домашние тренировки без зала - делимся опытом!
И так девочки 👧 забилась с мужем на 30к, что похудею на 15кг, подскажите марафоны может какие и ваши любимые домашние тренировки 🤔 в зал к сожалению нет возможности ходить
Комментарии
Привет, девочки ,приглашаю вас в чат по правильному питанию и похудению в ватсапе.💪🏻😊 У нас много полезной информации, пп рецепты, поддержка, марафоны стройности!
Заинтересовались? Пишите мне, я с добавлю.
Повторюсь чат совершенно БЕСПЛАТНЫЙ! Будем стройнеть вместе!🤗
Не больше 10% веса в месяц надо терять, заведите приложение подсчёта калорий (питание и траты) и ешьте больше 1200 калорий.
Сейчас главный принцип есть на треть меньше, а тратить чуть больше. Чтобы не так катастрофически плохо было
Та зал и не нужен,просто ешьте меньше,чем тратите калорий и все
Для этого придется первое время посчитать,а потом уже на глаз все будет понятно
Здравствуйте
Я начинающий консультант по питанию
Провожу бесплатные консультации
Если интересно - пишите