Девочки, как похудеть без марафонов: делимся опытом и секретами, чтобы сбросить 5-6 кг и закрепить результат?
Девы, поделитесь , кто как худеет ? Нужно сбросить не много , буквально 5/6 кг. Но марафоны не хочу тк хочу не просто сбросить , но и закрепить .
Комментарии
Почитайте про правило тарелки, с этим можно жить на постоянке, и никаких ограничений, главное, это основные приемы пищи по этому правилу, и почитать, где сколько клетчатки. Ибо в огурцах и помидорах ее по минимуму)
А вот после полноценного приема пищи можете есть то, что вам хочется.
Ну и любая физ активность 😊
Мне достаточно исключить жирное, сладкие газ напитки, мучное и шоколад со всякими тортиками и пирожными, майонез и алкоголь. Сразу начинаю таять.
Я не люблю сладкое и заг.наптки . А все остальное постоянно (((
@timoxina.nastyska, ну если цель похудеть есть, то исключайте) на самом деле нет никакой сложной науки в похудении. Все зависит только от желания и силы воли
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Как считаете можно сбросить 10 кг за 3 мес мне! Сейчас 70. Хочу 60. Как?
Девочки
Кто сидел на иниервальном голодании?? Как вам ? Сколько сбросили? Эффективно?
Хочу попробовать
#интервальноеголодание
Что такое сброс при беременности: симптомы и объяснения
Девочки, суету не хочу наводить, надеюсь это сброс, кто-нибудь в курсе, что происходит?
Можно ли похудеть на блинах без сахара? Отзывы мам
Без сахара) такие вкусные блин
Точно от них не поправлюсь ?
Мне надо сбросить 10кг
Хочу простого человеческого похудеть 💔
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.