Девы, поделитесь , кто как худеет ? Нужно сбросить не много , буквально 5/6 кг. Но марафоны не хочу тк хочу не просто сбросить , но и закрепить .
ИннаМама двоих (3 года, 9 лет)
Почитайте про правило тарелки, с этим можно жить на постоянке, и никаких ограничений, главное, это основные приемы пищи по этому правилу, и почитать, где сколько клетчатки. Ибо в огурцах и помидорах ее по минимуму)
А вот после полноценного приема пищи можете есть то, что вам хочется.
Ну и любая физ активность 😊
ЮлияМама двоих (2 года, 7 лет)
Мне достаточно исключить жирное, сладкие газ напитки, мучное и шоколад со всякими тортиками и пирожными, майонез и алкоголь. Сразу начинаю таять.
ЮлияМама двоих (2 года, 7 лет)
@timoxina.nastyska, ну если цель похудеть есть, то исключайте) на самом деле нет никакой сложной науки в похудении. Все зависит только от желания и силы воли
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Как считаете можно сбросить 10 кг за 3 мес мне! Сейчас 70. Хочу 60. Как?
Девочки Кто сидел на иниервальном голодании?? Как вам ? Сколько сбросили? Эффективно? Хочу попробовать #интервальноеголодание
Беременная женщина спрашивает о непонятных симптомах. Читайте ответы опытных мам о том, что такое сброс и когда стоит беспокоиться.
Мама спрашивает, помогут ли блины без сахара в похудении и сбросе 10 кг. Читайте реальные отзывы и советы по питанию от других мам!
Альменова Ольга·Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
·Ответить