Девочки, как похудеть без марафонов: делимся опытом и секретами, чтобы сбросить 5-6 кг и закрепить результат?

Question

Девы, поделитесь , кто как худеет ? Нужно сбросить не много , буквально 5/6 кг. Но марафоны не хочу тк хочу не просто сбросить , но и закрепить .

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Инна · Answer

Почитайте про правило тарелки, с этим можно жить на постоянке, и никаких ограничений, главное, это основные приемы пищи по этому правилу, и почитать, где сколько клетчатки. Ибо в огурцах и помидорах ее по минимуму)
А вот после полноценного приема пищи можете есть то, что вам хочется. 
Ну и любая физ активность 😊

Юлия · Answer

Мне достаточно исключить жирное, сладкие газ напитки, мучное и шоколад со всякими тортиками и пирожными, майонез и алкоголь. Сразу начинаю таять.

Анастасия · Answer

Я не люблю сладкое и заг.наптки . А все остальное постоянно (((

Юлия · Answer

@timoxina.nastyska, ну если цель похудеть есть, то исключайте) на самом деле нет никакой сложной науки в похудении. Все зависит только от желания и силы воли

Девочки, как похудеть без марафонов: делимся опытом и секретами, чтобы сбросить 5-6 кг и закрепить результат?

Комментарии