Я скидывала. Но я голодала по 36ч разом. За день до голода ела только зелень, овощи и фрукты. Потом 36ч только на воде, воде с яблочным уксусом. После голода также весь день на зелени, смузи, овощах. И уже потом потихоньку ела мясо и пр. За 2-3 месяца я скинула 10 кг. Голодала раз в неделю
Забыла добавить. Еще я каждое утро делала дыхательные упражнения - бодифлекс. 15-30 минут в день достаточно, главное ежедневно (кроме в дни месячных). Кстати, голодать в месячные тоже нельзя. Могут прекратиться. Это опасно
Не хотите попробовать детокс для нормализации веса? Он полностью органический и помимо похудения нормализует метаболизм, работу жкт и кишечника, меньше будет тяга к вредной еде. Проверено. Есть отзывы клиентов, могу скинуть 🤗
@okmami, была 68 сейчас 61-62. Главное не лениться готовить для себя. В начале готовила вечером чтоб на завтрак был готов, не вкусно😬 потом начала готовить и сразу в горячем виде есть. Любая еда вкуснее в горячем виде(эт как говорится лайфхак😅) как только начнете смотреть искать пп рецепты, вам больше и больше выйдут рецепты, и в тиктоке и в инсте, сохраняйте и готовьте. Правильно считать ккал тоже важно
на вес? Честно да, но надо раз в неделю. Но когда бывает отвес, обычно мы расслабляеся, и уже на след взвешивание уже может быть привес😬 пэтому каждый день. Каждый день по 100-200-300гр скидывала
mama🤰🏻·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я скидывала. Но я голодала по 36ч разом. За день до голода ела только зелень, овощи и фрукты. Потом 36ч только на воде, воде с яблочным уксусом. После голода также весь день на зелени, смузи, овощах. И уже потом потихоньку ела мясо и пр. За 2-3 месяца я скинула 10 кг. Голодала раз в неделю
mama🤰🏻··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Забыла добавить. Еще я каждое утро делала дыхательные упражнения - бодифлекс. 15-30 минут в день достаточно, главное ежедневно (кроме в дни месячных). Кстати, голодать в месячные тоже нельзя. Могут прекратиться. Это опасно
Диана Ж·
Мама сына (2 года)
Не хотите попробовать детокс для нормализации веса? Он полностью органический и помимо похудения нормализует метаболизм, работу жкт и кишечника, меньше будет тяга к вредной еде. Проверено. Есть отзывы клиентов, могу скинуть 🤗
Счастье❤️··
В личку отправьте пожалуйста
мамочка··
Мне тоже интересно
Сания·
Мама сына (2 года)
Не знаю интервальное это или нет, но когда я скидывала вес то пришла к тому что кушала 2 раза в день. За весь период похудения скинула 22 кг
Айsa·
Мама сына-младенца
Это реально работает, я сейчас на ИГ+пп+дефицит калории
Вес уходит
Айsa··
Мама сына-младенца
@okmami, была 68 сейчас 61-62. Главное не лениться готовить для себя. В начале готовила вечером чтоб на завтрак был готов, не вкусно😬 потом начала готовить и сразу в горячем виде есть. Любая еда вкуснее в горячем виде(эт как говорится лайфхак😅) как только начнете смотреть искать пп рецепты, вам больше и больше выйдут рецепты, и в тиктоке и в инсте, сохраняйте и готовьте. Правильно считать ккал тоже важно
sulu··
на все каждый день встанете ?
Айsa··
Мама сына-младенца
на вес? Честно да, но надо раз в неделю. Но когда бывает отвес, обычно мы расслабляеся, и уже на след взвешивание уже может быть привес😬 пэтому каждый день. Каждый день по 100-200-300гр скидывала