Последнее время гигиена более ли менее, раньше засыпала под кино с наушником, причем последнее время постоянно, естественно не высыпалась нормально, видимо поэтому херакнуло такое состояние (нервы на пределе), ещё и дети на каникулах дома.. + переезд.. в общем все в кучу совпало.. надеюсь эти помогут