Девочки, кто бегает по утрам или по вечерам, когда лучше бегать? Хочу начать, но вот, когда ребенок спит, тоже хочется спать, а бегать тоже, хочется начать🥹
Комментарии
5 верст бегают по сб в 9:00, найдите ближайший парк где проводят забеги, начните с малого 5 км
Парков к сожалению нет, но есть места , где бегают люди)
Бегала утром, вечером я уже слишком уставшая. А утром бег бодрит
Попробуйте и то и другое и поймете для себя.
Когда бегала по утрам, заряд бодрости был, но уставала я в итоге за день быстрее.
Сейчас бегаю по вечерам, ближе к ночи. Во-первых, прохладно. Во-вторых, лучше спится. И результаты бега даже лучше, чем утром.
В общем попробуйте побегать и с утра и вечером и посмотрите на свое состояние в течение дня.
Дополню. При пробежке по утрам, потом в течение дня хочется больше есть.
А ночью я только воду пью после пробежки и не чувствую голода. Потом с утра нормально полезно завтракаю. Как раз голодная уже просыпаюсь
@valieva.urist, спасибо за такую , подробную информацию 🙏🏻 обязательно попробую и то, и другое 🥰
@vitaminka9800, не странно. Я отводила детей в сад к 8 и сразу оттуда шла бегать.
@vitaminka9800, тогда слушайте природу и как вы бегаете, свое дыхание, это тоже приятно. Если есть какие то тревоги и переживания то продышать их, это все так приятно медитирует. Я сама не так давно начала снова бегать, до этого уезжали, а еще была мини операция на пятке. В общем понимаю что общее самочувствие настроение стало куда лучше
@nadyusha., как круто😍 меня вдохновили тоже в интернете, говорят что мысли не превращаются в кашицу и начинаешь думать позитивно 😁
Я не знаю как правильно. Но всегда бегала по вечерам. Пробовала по утрам, для меня это пытка. Километраж ,который бегала спокойно вечером с утра казался чем-то нереальным. Поэтому мне кажется зависит от вашего организма все, как ему комфортнее.
Сегодня я проснулась вот прям сразу, когда зазвенел будильник, но вставать не вставать , еще лежу и думаю. Интересная мысль конечно😂
У меня так же. Утром пипец просто. По вечерам бегала спокойно
Мне нравится утром, заряд бодрости на день дает, не душно и мало людей мешается под ногами )))) соседка вечером бегает. Попробуйте оба варианта и выбирайте тот, что вас устроит )))
Бегаю по утрам, на улице намного свежее так, людей нет, потом бодрая весь день. Вечером бегать не смогла( то жарко, то ещё что-то, плюс усталость, люди везде, собаки, дела какие-то по дому ждут, ну и главное это ребёнка из сада надо забрать и т.п. В общем, я за утро) на еде никак не сказывается, ем как и в обычный день. Бегаю в 5:30 🙈 и я скажу в это время, всегда встречаю 2-3 бегунов