Как вы относитесь к онлайн-терапии?
Сейчас все больше психологов принимают онлайн. Некоторые только онлайн работают. Я не понимаю как это происходит, мне прям некомфортно, будто блок именно в терапии быть онлайн. Вдруг связь прервется на самом важном месте, на том, что ты еле смог сказать и придется повторять снова.
Как вы относитесь к этому? Поделитесь опытом онлайн терапии
Комментарии
Мне не особо нравится онлайн в плане того, что кто-то из домочадцев может помешать, подслушать, но выбора нет, лучше так, чем никак.
Я сейчас точно могу сказать, что от специалиста зависит, а не от формата, могу дать вам контакт если хотите
2 года онлайн терапии, ни разу не было обрыва связи. 😁
Изначально хотела офлайн, было несколько встреч, потом перешли на онлайн и я поняла весь кайф. Не нужно тратить время и нервы на дорогу.
Мне было неудобно. Дома всегда кто-то был и нормально что-то рассказывать и разбирать - было трудно.
Я только "за", вообще не представляю, чтобы куда-то ехать, сидеть у кого-то в кабинете что-то рассказывать. Я только онлайн, мне комфортно, я очно не пойду, для меня только онлайн приемлемо..
Я как обратная сторона (когда ко мне приходят на консультации) могу сказать, что офлайн - это более полное взаимодействие. Видишь человека целиком, чувствуешь его.
Тут ещё важно комфортное и безопасное место. Часто бывает трудно выделить время и место для онлайн (как это ни удивительно, но это так) и чувствовать себя в этом расслабленно - либо кто-то есть в квартире и человек переживает за проявление эмоций, за ребёнка в соседней комнате, за собаку, которая за дверью. В общем, не может в достаточной мере включиться и открыться в беседе. Плюс, во время, что тратится на перемещение до/из кабинета обычно происходит рефлексия. А дома чаще всего из суеты вырываешься в консультацию и нужно время на перестройку.
В любом случае, каждому подходит своё, и лучше хоть как-то начать, чем никак не действовать.
Проблемы со связью случаются крайне редко. Если специалист вас расположил к себе и вызвал доверие - сможете и повторить, но это вряд ли потребуется. Да и не в этом суть - а в ваших осознаниях.
А вот к самому формату иногда приходится привыкать (видеозвонки не всегда комфортны), особенно, если они не происходят в обыденности. Но всё приходит с опытом)
А в целом, многие выбирают онлайн, т.к. это удобно и стало привычным форматом взаимодействия.
Во время ковида моя очная психотерапия перешла в онлайн формат. Было очень тяжело в начале, но адаптировалась. Особенно не хватало времени, которое раньше уходило на дорогу - туда, чтоб подумать о предстоящей встрече, обратно, чтобы перестроиться.
Потом ковид закончился и перешли обратно на очные встречи, снова привыкать к новому формату пришлось))
Потом одно время работала с другим терапевтом, были только онлайн встречи. Контакта нормального так и не получилось.
Но в любом случае лучше онлайн психотерапия, чем никакой)
Меня онлайн сессия вывернула так же, как и офлайн) связь не прерывалась. Да и когда погружаешься вглубь, и человек на обратной стороне крайне внимателен и заинтересован, тоже очень эффективно. Хотя я сначала тоже думала, что хочу только офлайн
Мне тоже не нравится он-лайн. Я больше люблю общаться глядя напрямую в глаза. Да и есть ощущение, что ты свою проблему скинул с себя, оставил ее там, в кабинете. А дома такого я не чувствую.
Только что завершила терапию больше года, онлайн.
Когда начинали с другими специалистами, было странно, не хотелось показываться. А по факту, все прекрасно, если найти своего специалиста.
А про этот блок с прерванной связью тоже стоит поговорить с психологом.)
Может быть, перед встречей делать себе список тем, чтобы не забыть
Я так собирала 2 недели свои вопросы и записывала все, что беспокоит и потом шла по списку во время встречи
Было несколько сессий онлайн, но мне просто дочку не с кем было оставить, психолог пошёл навстречу. Но мне не понравилось. Удобно, да, что ты дома, но чë-то как-то не то
А психолог Вам подошел? Случился коннект и был ли результат?
@lena.m_ да, всё ок. Мы полгода встречались очно, и вот из них несколько сессий онлайн было
Это максимально удобно. Ненавижу очно говорить о проблемах.
Спасибо за ответ. А мне наоборот, кажется, что если нет присутствия, то нет и заинтересованнности что ли
Но я и не пробовала онлайн
@lena.m_, Я ещё онлайн и только аудио беру. Это 100% снятие масок.
Мне не понравилось онлайн. Ощущения не те.
Только онлайн теперь, есть исследования, что онлайн терапия также эффективна как и оффлайн. Разницы не заметила, наоборот, даже более комфортно онлайн.
@lena.m_ не нужно тащиться куда-то в клинику или в кабинеты, не нужно тратить время и деньги на такси, транспорт и проч, удобно устраиваешься у себя дома и занимаешься. Кстати, как-то я была оффлайн у психолога в клинике, так в соседнем здании был ремонт, и грохот был такой, что еле было слышно себя, так что оффлайн это не панацея от форс мажора.
Я в принципе ненавижу современный формат онлайн, везде.
@lena.m_ я больше про обучение и консультации, конечно. Но и ВБ тоже часто бесит. Что надо вначале лопатить три тонны лишнего, потом ждать, пока придёт, а потом выясняется, что ничего не подошло и опять по кругу. Вроде как бы и удобно, а вроде как бы и не очень
@novikova.vi, да, особенно с одеждой или на фотке и в реале отличается
@mar203 ага, или ткань на фото хорошая, а на самом деле полное г)
Это вопрос вашего удобства. Для кого-то разницы нет, для кого-то удобнее онлайн (отсутствие траты времени на дорогу, не нужно как-то собираться).
После ковида у меня 60-70% клиентов стали онлайн и только 30% очно. Причем мне самой очно работать нравится больше, чем онлайн. Больше поле для интервенций из-за невербальной информации (позы, мимики, тона голоса). Онлайн иногда камеры у клиентов не вау, плохая освещенность, посторонние шумы или нечувствительность микрофонов.
А как клиенту мне уже 4 года комфортно в онлайн терапии, но я и психолога искала из другого города, чтобы не пересекаться на очных мероприятиях в сообществе.
Пробуйте! Исследуйте, как вам будет удобно. Не всегда с первой встречи получается найти того специалиста.