Как справиться с рефлюкс-гастритом и отравлениями?

Девчонки за последние 3 месяца 2 отравления..сделала фгдс заброс желчи в желудок идёт ,сейчас опять лечусь.
Нужно ограничить сырое сладкое и так далее..
Вчера съела пару ложек салат овощной. И 3-4 кусочка арбуза(муж принёс прям не могла отказаться, аромат то какой был)ПРЕКРАСНО ЗНАЮ ЧТО НЕЛЬЗЯ НО ЧУТЬ ЧУТЬ ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ 😭
Скорее всего персики спровоцировали наверное эту боль так как у меня рефлюкс гастрит категорически нельзя ничего сырое конечно..
Сегодня утром была Овсянка на молоке с бананами. Далее 2 персика.
И после них прям начал желудок болеть и тошнить.
Просто пиздец, я так устала от этого всего, неужели опять какая-то хрень попала в желудок((
А так тяжело отказаться конечно от всего, особенно когда долго не ешь(
А так в основном эти 3 месяца сижу на варёном и так далее.. Устала уже лечиться и не кушать нормально, если честно.
Хрен знает что делать.неужели опять эти гастроэнтерологу на приём и пить какой-нибудь антибиотик или Энтерол.
Я не вылезаю от гастроэнтеролога уже 3 месяц.
Может быть, это что-то на нервах ещё.
Гастроэнтеролог назначила, конечно, сдать кровь на непереносимость лактозы. Калл на паразитов всяких простейших и лямблий.
Что вы обычно пьёте? Смекта , Энтеросгель активированный уголь?